6 рецепти за вечеря с високо съдържание на протеини, които можете да направите с вашата тостерна фурна

2. Лепкаво пикантно медено пиле

Ако търсите приготвяне на хранене, тази рецепта е подаръкът, който продължава да дава. Рецептата е страхотна в деня на, и Можете да използвате остатъците, за да оглавите салата или макароните, в вкусна супа от юфка или дори в тако, за да я смесите до края на седмицата.

Вземете рецептата: Лепкаво пикантно медено пиле

3. Лесни печени свински котлети

Тази лесна, еднократна рецепта за свинско котлет отнема само 15 минути, но се чувства достоен за ресторант, достоен за упадъци. Една сервиране от 3 унции е пълна с 23 грама протеин и богатство на енергизиращи В-витамини.

Вземете рецептата: Лесни печени свински котлети

4. Печени яйца

Ако сте гадник за нещо, което се предлага в естетически приятна рамекин, тази рецепта за печена яйца е само за вас. С високо съдържание на протеини и перфектен за ядене самостоятелно или отгоре на зеленчуци или зърнени храни, тази рецепта е идеалната, мързелива дневна закуска за вечеря.

Вземете рецептата: Печени яйца

5. Тостер фурна Quesadillas

С високо съдържание на фибри и Протеини, тези тостерни фурни quesadillas се пълнят, забавляват се и още по-забавни за ядене, канализиране на някои сериозни вибрации за закуска след училище след училище. Напълнете ги с зеленчуци и сирене (дори веган сирене!) и ги допълвайте с авокадо за допълнителен тласък на протеини.

Вземете рецептата: тостер фурна Quesadillas

6. Тостер фурна фритата

Таблица за двама? Тази две сервиращи фритати е перфектната лодка за всички ваши всичко, но-кухня-санк-остатъчни зеленчуци и отнема само 12 минути, за да направите. Страхотни за вечеря или брънч, яйцата са чудесен източник на протеини, който ще ви държи в движение.

Вземете рецептата: Frittata на тостерната фурна

Присъединете се добре+Good's Cook With Us Facebook Group за по -здравословни идеи за вечеря.