6 чифта минималистични обувки за бягане, които всъщност ще искате да завършите

Макар че на пазара има безспорно много сериозно шикозни брегове (благодаря, спор), избирайки най-добрия минималистичен за изход на километри, независимо от това, на бягащата пътека или някаква комбинация от двупосочното отношение към производителността и колко добре Работи за вас. Най -добрият начин да изберете правилната двойка? „Обувките ви трябва да са удобни-и не трябва да има зони, които да се чувстват неудобно или да се налагат„ драматично “да се пробият“, казва Клер Ууд, ръководител на обувките за изпълнение на нов баланс. „Обувките ви трябва да имат място над най -дългия ви пръст. Докато изграждате пробега си, твърде малко от обувката може да причини мехури или дори загуба на ноктите на ноктите."

Имайки предвид всичко това, все още има нещо друго, което трябва да вземете предвид, когато избирате правилната минималистична обувка за бягане за вашия крак: Различните видове бегачи се нуждаят от различни видове обувки. "В зависимост от вашата биомеханика, което означава, че начина, по който бягате, ще ви трябва различна обувка от друг бегач с много различна механика", казва Ууд Ууд. „Също така, има толкова много опции в зависимост от това, което жадувате в обувката. Много възглавница, много дебела междинна подметка или тънка междин. Горната част на обувките също варира един може да търси повече подкрепа, докато друг иска по-проста, единична конструкция."

И преди да се ангажирате с този #minimalistlife, не забравяйте да изпробвате обувките си в магазина и винаги да имате друг не-минималист (максималист?) Сдвоете на палубата. „Бихме посъветвали, че повечето бегачи, особено новите бегачи, получават съвети от работещ специализиран магазин, ако искат да преминат в използване на минимална обувка на пълен работен ден“, казва Ууд Ууд. „Може да бъде много полезно да се променя използването на типове обувки по време на седмичния пробег."

Тъй като бягането бос може да не е най -добрата идея (всъщност се разпадам, просто мисля за това в Ню Йорк), ето шест чифта минималистични обувки за бягане, които ще се вълнувате да се завъртите.

Xero Shoes Terraflex Trail бягаща пешеходна обувка-Минималистична слепена слежи с леки боси (105 долара)

„По принцип препоръчвам само минималистични обувки за тези туризъм или бягане по пътеките, тъй като теренът призовава за мобилен глезен и способността да„ усеща “повърхността под вас, за да реагира правилно“, казва Веласкес, който е фен на тези обувки Xero за тази цел. „Харесвам тази обувка заради по -голямата кутия с пръсти, важна за кога краката ви могат да набъбят след продължително време и разстояние."

Brooks Hyperion Women Road Shoes (130 долара)

"Те са наистина близки до земята, толкова страхотни за спринтиране или повдигане на тежести", казва добре и добър писател на новини (и запален бегач на открито) Kells McPhillips от тези бебета, от Брукс. "Плюс това, те тежат нулеви килограми."

Xero Prio Running and Fitness Shoe ($ 90)

„Те са предназначени както за пътеки, така и за бягане на пътя“, казва Велескес, който отбелязва, че те са страхотен избор, ако искате да „увеличите максимално разходите си“ за нещо, което можете да използвате и навсякъде, където бягате.

Apl Women's Techloom Pro Supreme ($ 160)

"Прекарах твърде много пари през годините, опитвайки се да намеря перфектната обувка за бягане. Силно се съмнявам, че някога ще изневеря на моите APL", казва добре и добър писател на новини Техерен Фирман. „Те са невероятно удобни, винаги остават приятни и плътни и въпреки че съм ги имал повече от година, те все още изглеждат и се чувстват нови."

Нов баланс Minimus 10v1 пътека (130 долара)

„Тази обувка е най -близката до офертите на Barefoot NB и може да бъде забелязана по всичко - от пътищата, фитнес залите и агресивните пътеки“, казва Ууд Ууд. „Друг минимален продукт често се определя като с отместване на по -ниска пета до предния крак, в който New Balance предлага няколко модела от 0 до 4 мм в компенсация."

Nike Free RN Fly Knit 2018 ($ 69)
„Те имат бос усещане с все още достатъчно възглавница за тези, които го изискват“, казва Велескес. „Knit Sock осигурява повече поддръжка на глезена, отколкото повечето минималистични обувки и за феновете на бос крак, премахнете нуждата от чорап, а също така работи чудесно като обувка, за да се носи, докато повдигате тежести."

Готов да забие тази настилка? Ето защо трябва да се регистрирате на километри навън веднъж седмично, дори когато е студено-и как да го накарате да се почувствате, че бягате на облаци всеки път.