6 Грешки в социалното дистанциране, които може да ви излагат на риск от Covid-19

Ключът към избягването на тази грешка, казва проучването, е да действате така, сякаш просто научавате за вируса. „Многократните творчески напомняния, свързани с развиващата се ситуация, са важни, за да се избегне самодоволството“, се казва в проучването. По думите на Mad-Eye Moody от Хари Потър: Постоянна бдителност.

2. Изглед към ежедневните опасности

Кризата на Covid-19 има вниманието на всички в момента и затова естествено хората са хипер фокусирани върху смекчаване на риска от излагане на вируса. Но прекаленото фокусиране върху една потенциална опасност може да накара хората да пренебрегват други ежедневни основи, които ги поддържат здрави. „Продължаващият сън, редовни упражнения и човешкото дружество всички заслужават непрекъснато внимание, което противоречи на огромния смисъл, че всичко останало може да изчака“, пишат авторите на изследването.

Може да изглежда много за жонглиране, но определено има начини да балансирате нормалните си здравни нужди, като същевременно гарантирате, че имате минимална експозиция на Covid-19-Think Indoor тренировки, редовни телефонни обаждания или видео чатове с близки, за да поддържате социални връзки, и медитация, наред с други.

3. Фокусиране върху физическото здраве, но пренебрегване на емоционалното здраве

За тази цел, ако правите всичко възможно, за да се предпазите от Covid-19, това е невероятно. Но социалното дистанциране не е лесно! Изследователите казват, че е важно да се обмисли и психичното и емоционалното здраве. Самостоятелната грижа е по-важна сега от всякога и така е да останете свързани (практически) с тези, които обичате. Грижата за психичното ви здраве може да ви помогне да улесните подходящите социални дистанцирани протоколи.

4. Вярването на предпазните мерки, които предприемате, не работят

Има подкрепена от науката причина изследователите да казват, че ще видите как хората са по-разпуснати по отношение на носенето на маска и социалното дистанциране, отколкото преди месец: когато не получите доказателство, че нещо работи, това може да ви направи по-малко вероятно да се придържате към него.

„Covid-19 е смущаващ поради дългия период на инкубация“, напишете авторите на изследването “, включително продължително изчакване между внедряването на интервенция и откриването на резултати.„Превод: Тъй. Но за хора, които са заседнали в домовете си от седмици, носят маски и религиозно мият ръцете си, виждайки степента на инфекция в u.С. Продължете да се изкачвате, може да се почувствате, че тези предпазни мерки изобщо не работят. Но това не е вярно.

„Властите трябва да настояват за повишено внимание срещу дейността по ежедневни епидемични доклади, тъй като случайната нестабилност може да бъде сбъркана с истинска тенденция“, се казва в проучването. С други думи: Вземете ежедневните доклади със зърно сол и се съсредоточете върху собственото си поведение-дори ако сте скептично настроени дали те помагат или не.

5. Да се ​​предадете на желанието животът да се върне към „нормално“

Суче ли е, че не може да отиде в любимото си йога студио или да свърши ноктите си? Сто процента. Това е нормално, да речем изследователите. „Човешкото поведение се ръководи от силна отвращение към загубите и желанието да се поддържа статуквото, което е импулс, който благоприятства възстановяването на загубите, а не за извличане на опции, които водят до превъзходни резултати“, пише авторите на изследването, пишет авторите. Но това желание за "статуквото" може да бъде толкова силно, че хората да отхвърлят правилата напълно. (Ах, хора в Южна Калифорния, които отидоха на плажа миналия уикенд, въпреки заповедите за престой в дома.)

Но това, че искаме животът да се върне към нормалното, не означава, че е нормален, нито трябва да е така. Изследователите предполагат, че законодателите и служителите на общественото здраве трябва да подчертаят бъдещите печалби, за да помогнат на хората да видят миналото „статуквото“ и да разберат ползата от социалното дистанциране и други свързани мерки, необходими за борба с коронавируса.

6. Действайки върху социалните норми

Прости неща като прегръщане на приятел, в който се сблъскате в магазина за хранителни стоки или стоите близо до съседа си, когато и двамата си ходите, че кучетата си са навици, които е трудно да се счупят; Трудно е дори да си спомняте понякога. Ето как сме твърди като хора. „Човешкото поведение е силно повлияно от дълбоко вкоренени обществени норми“, напишете авторите на изследването-така че, когато трябва да изоставим или променим тези норми (като да не се прегръщаме или да се разклатим), може да бъде трудно хората да следват през следващите. Техният съвет е да бъдете информирани, направете всичко възможно и отново, ако се объркате и забравите, просто се движете напред, без да се закачите твърде много.

Да останеш на върха на социалното дистанциране-и всички останали предпазни мерки за седмици (и месеци) не е лесно. Сега, когато живеем в този нов нормален, може да изисква допълнително осъзнаване на клопките в този списък. Но си струва да си спомним, че няма да се налага да живеем по този начин завинаги. Временните мерки ще доведат до по -дълготрайна безопасност.

Актуализирано на 17 юли 2020 г.