6 съвета за преодоляване на BFF (защото понякога те просто не са завинаги)

2. Нагоре по-добре се грижите за самообслужване

Да бъдеш мил със себе си през това време също е много важно, казва Кирмайер. Така че наистина се съсредоточете върху повишаването на самообслужването си по каквито и.

3. Покажете си малко състрадание

Важно е да се уверите,. „Хората са склонни да персонализират раздялата“, казва Кирмайер. „Те имат чувството, че това е тяхна вина и това често може да доведе до дълбока тъга и дори самота.”

За да се бори с това, тя предлага да гледате начина, по който говорите със себе си за разпадането. „Вместо да скочите към заключения и да си кажете, че сте лош приятел или че сте направили нещо нередно или че просто трябва да го преодолеете, наистина се покажете на състрадание“, казва тя. Знайте, че винаги са необходими две, а вие сте били само половината от приятелството.

4. Достигнете до вашата мрежа

Колкото и изкушаващо да е да прекарате времето си в лег. „Това само ще изостри нещата“, казва Кирмайер. „Достигнете до хората, на които се доверявате, за да ви помогне или да обработите трудните чувства или мисли, които се появяват, или просто да служат като полезно разсейване и напомняне за отношенията, които имате.”

Това каза, че има едно предупреждение: Не използвайте това време, за да клюкарствате за бившия си BFF на всеки с уши. „Всичко, което ще направи, е да увеличите чувствата на безпокойство или тъга, които имате“, казва тя. „И ако имате общи приятели, това ги поставя в много трудна позиция."

5. Възприемете растежния ум

Въпреки че загубата на най -добрия приятел е гадно, има сребърна подплата: личен растеж. „Използването на опита на разпадане на приятелството за растеж може да бъде много мощно и трансформативно“, казва Кирмайер.Очевидно не искате да се спирате на нещата или да се биете, ако сте направили нещо нередно. Но, като отделите време за размисъл върху преживяването и това, което сте научили по некритичен начин, ще улесни справяне и Това ще ви помогне да укрепите съществуващите и бъдещите си приятелства по основен начин.

6. Върнете се там

Точно както при романтичното разединяване, след период на оплакване за загубата на връзката, трябва да се върнете там. Това каза, че създаването на приятели като възрастен не е лесно. Той идва заедно със собствен набор от предизвикателства. като, където По дяволите, трябва ли да срещнеш новия Гейл на твоя Опра? И тогава, когато ги срещнете, Как Скачате ли обръчите да се приближите, преодолявайки разликата между „случаен човек, когото срещнахте в класа си за въртене“ на „в сватбите на един друг“? Трябва ли да има процес на кандидатстване за BFF или нещо подобно?

Tinder на приятелството е един вариант, но най -лесното място за начало е със съществуващата ви мрежа. „Уведомете приятелите си, че искате да се срещнете с нови хора“, казва Кирмайер. „Хората са много щастливи да ни настройват на дати на приятели.”

Друг вариант? Намерете хоби или дейност, в която обичате класа по изкуство, йога или доброволчество. Не само структурираните социални настройки улесняват да се иска някой за приятелски неделен брънч или да ги покани за безглутенова пица вечер, но Кирмайер казва, че това също гарантира, че вие ​​и вашето бъдеще вече имате общ интерес. Прочетете: Няма неудобен приятел първи дати.

Долната линия: Не се страхувайте да се поставите там. Кое е най -лошото, което може да се случи? Дори и да е тотален флоп и не правите нов приятел, правите нещо, което ви харесва, все още попада в категорията за самообслужване.

За да покажете на приятелите си, че ги обичате, газирайте ги е-как е как. Също така, вижте съвети за поддържане на вашето приятелство на дълги разстояния силно.