7 здрави рецепти за леден чай, които понижават възпалението, докато угасвате жаждата ви
Гледайте видеото по -долу, за да научите повече за ползите за здравето на канелата:
3. Оранжев леден чай от розмарин
Една от любимите подправки на Mark Hyman, MD е розмарин, защото е свързан с подобряване на здравето на мозъка, борба с бактериалните инфекции, спомага за предотвратяване на диабет, и защита на черния дроб. В допълнение към всички тези доста звездни предимства, той също така подобрява аромата на леден чай, като му придава неочакван (и възхитителен) боров вкус. Добавянето на оранжево помага за озаряване на всяка глътка.
Вземете рецептата: портокалов леден чай от розмарин
4. Ананасови лайка босилек босилек леден чай
Традиционният сладък чай може да попречи на съня за лека нощ благодарение на захарта и кофеина, но тази рецепта беше изработена да работи като успокояваща вечерна напитка. Колата се обединява с ананас за вкусна сладост и храносмилателна поддръжка. Що се отнася до противовъзпалителните сили? Можете да благодарите на босилека за това. Той е свързан с понижаването на оксидативния стрес в тялото.
Вземете рецептата: Ананасов лайка босилек леден чай
5. Чай от масала с ледена масала
Тази рецепта използва класическа трифекта за борба с възпалението: кардамон, куркума и канела. Комбинацията от затоплящи подправки в ледено студено стъкло удари точно точно. Изработва се и с кокосово мляко, което прави текстурата допълнително кремообразна.
Вземете рецептата: чай от масала с ледена масала
Гледайте видеото по -долу, за да научите повече за ползите за здравето на куркумата:
6. Джинджифил-турмерски леден чай
Дори ако килерът ви е доста гол, има вероятност да имате всичко необходимо, за да направите този здрав леден чай. Всичко, от което се изисква (освен вода), е джинджифил, куркума и смлян черен пипер-не става по-лесно от това! Черният пипер помага на куркумата да бъде по-добре погълнат от тялото, така че наистина можете да извлечете неговите възпалителни награди.
Вземете рецептата: Джинджифил-турмерски леден чай
7. Вземете рецептата: препечен сусамов леден чай
Ако търсите леден чай, който е повече от пикантната страна, това е всичко. Сусамът е толкова пренебрегвана съставка за напитки, но неговият препечен, леко орехов вкус добавя напълно неочакван слой аромат. Той също е свързан с понижаване на възпалението и е добър за сърдечно -съдовото здраве.
Споделете любимите си рецепти за здравословен леден чай в Well+Good's Cook With Us Facebook Group.
