7 рецепти за спирала на спирала, които са идеални за есенни зеленчуци

Сезоните се изместват и е време, което служи за повече от естествен будилник, за да освежите рутината ви за грижа за кожата-това също е чудесна възможност да придадете на вашия режим на приготвяне на храна. Влезте в спиралите.

Това вече есенциално приспособление превръща редовните зеленчуци от оле Zoodles, Прави цвето .

Пазарите на фермерите все още имат последната от лятната реколта от тиквички, които се мотаят наоколо, докато есенните коренни зеленчуци също удрят сергиите, което е чудесна новина за вашето есенно готвене #Goals. Това са няколко рецепти, използващи спиралайзер, за да ви помогнат да се настаните в новия сезон.

Вземете спирала с тези 7 вегетационни рецепти.

1. Тахини и копър на мед хай салата от юфка

Тази рецепта за салата от ултра-хип лап. С всичките му ярки цветове също е лесно за очите.

2. Куркумански тиквички юфка с килантро тахини

Искате да изпускате противовъзпалителните сили на куркумата над салата? Опитайте това сурово ястие с тиквички. Дори не е нужно да изричате своя спиралайзер за този: всичко, от което се нуждаете, е зеленчуков пилинг, за да направите панделките за тиквички.

3. Печени оранжеви и цвекло юфка тестени изделия с медени орехи и хрупкаво печено зелено зелено зелено земе

Ако искате да ядете дъгата, трябва да опитате тази великолепна паста от цвекло. Печеният портокал придава яркост както в цвят, така и в аромат, докато печеното кале добавя приятна хрупкав към ястието.

4. Кремообразни чиполе сладки картофени юфки

Тази опушена и кремообразна „паста“ е една от любимите на Джоана Джерард Йънг (това е готвачът на Том Брейди и Гизел Бюндхен), които да правят по време на есенните събирания. Това е приятел-приятел, който е без млечни продукти, без глутен и вегетариански.

5. Сладък картоф на тайландски

За по -здравословна версия на популярното ястие за излитане, опитайте този спирален ремикс на сладък картоф. Ще получите и голям протеинов ритник от едамамето и фъстъченото масло.

6. Златни паста от цвекло с аспержи на скара, леща и печен чесън-пармесан дресинг

Цвеклото се пълни с антиоксиданти, витамин А и витамин С, които ще ви помогнат да се предпазите от този студ, обикалящ офиса. Плюс това, яркожълт нюанс на златното цвекло е толкова щастлив, че ще ви развесели, само за да погледнете това ястие.

7. Купа киноа с мисо винегрет

Candice Kumai, един от новоизсечените членове на уелнес Съвета на Well+Good, препоръчва това спирало.

Ако нямате свой собствен спиралайзер, готовите зеленчукови юфки са на път да бъдат много по-лесни за намиране или можете да ви доставят Zoodles.