8 начина да се насладите на Свети Валентин, ако празнувате соло

„Съсредоточете се върху грижата за кожата и се лекувате със спада, наподобяващ спа у дома, тъй като грижите за себе си е полезно за цялостното здраве и намаляват стреса“, казва лицензираният психолог и сексуален терапевт, Шанън Чавес, псида. Помислете да направите някои от сесиите си над Zoom с приятели, които също празнуват Свети Свети Валентин, така че можете да се насладите на усещане за общност, също.

3. Покажете благодарност чрез думи

„Направете си валентин, пълен със сърдечни послания и любовни утвърждения, включително признания и благодарност“, казва д -р. Чавес. Украсете картата със сърца, цветя или думи за вдъхновение като средство, за да се почувствате специални и да си припомнете за вашата стойност.

„Самодоводителят има положителни ползи за здравето като намаляване на депресията и подобряване на мотивацията към личното здраве“, DR. - казва Чавес. И така, написването на себе си писмо за самолюбие също може да послужи като начин да зададете тона за останалата част от месеца и нататък.

4. Насладете се на малко секси време

Самостоянието е грижа за себе си и в деня на Свети Валентин може да помислите да отделите допълнително време, за да сте склонни към тази реалност. „Самостоянието може да ви помогне да се отпуснете и да подобрите тялото на тялото си около усещанията за усещане“, казва д-р. Чавес. Опитайте различни играчки или вибрационни настройки-определено нямате нужда от партньор, който да се чувствате чудесно да се чувствате сами.

5. Опитайте секси фотосесия

Облечете се в бельо (или просто се чувствате чудесно в бафа) и правене на снимки на себе си, за себе си може да улесни самооценяването на тялото си и да признае вашата собствена стойност. „Тази фотосесия може да повиши самочувствието и увереността по забавен и творчески начин“, казва д-р. Чавес.

6. Направете ром-ком нощ

Благодарение на различни онлайн платформи, никога не е било по -лесно да гледате филми заедно с приятели, дори ако сте физически разделени. В чест на Свети Валентин можете да имате маратон на романтичен филм с най-близките си приятели, използвайки една от тези услуги, за да ви помогне да се почувствате свързани с вашия отдалеч, докато сте в комфорта на собствения си дом. Или бихте могли просто да настроите Bingefest с един на валентин за себе си.

7. Предприемам самостоятелно пътуване

Ако сте успели да отидете някъде безопасно през това време, резервирайте самостоятелно пътуване в последния момент. „Промяната на сцената и приключението може да бъде чудесен начин да символизирате вашата независимост и автономия“, казва Броони Лео, главен треньор и лицензиран психолог в Relish.

Дали пътуването е бързо като следобед до красива пешеходна пътека или нещо по -разширено като по -дълго бягство на уелнес, правейки нещо, което ви кара да се движите и създава ново преживяване, което можете да си спомняте като само за себе си, може да бъде полезно за психичното здраве.

8. Смесете се по безопасен начин, тоест, тоест

"В несидните времена Денят на влюбените също е възможност за самотни хора да се смесват и да отпразнуват своя непривързан статус в града “, казва Лео. Очевидно този ден на Свети Валентин няма да представи възможността безопасно да посетите претъпкан бар, за да се срещнете с всякакъв брой нови хора, но вие мога Вземете при приложенията за запознанства. Най -малкото може да се забавлявате или да изпробвате сирни линии за пикап.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.