Физически терапевт казва, че „3-D основни движения“ ще ви помогнат да изминете по-добра миля

Д -р. Agenor също така конкретно призовава значението на гръбначната мобилност-въртенето в горния ви гръден гръбначен стълб и през целия ви гръб-така че да не станете твърди в определени райони и след това да се опитате да компенсирате по друг начин ", обяснява тя.

Всичко е да се каже, че е от решаващо значение за укрепване всичко От тези области за силно ядро ​​(и в крайна сметка, по-добро изживяване), което е точно това, което ще получите от тренировката, базирана на Pilates в този епизод на Agenor Клуб за треньор на месеца.

Готов за изграждане на ядро ​​сила за бягане? Натиснете Play и се пригответе да ударите всички места, от които се нуждаете.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.