Уролог обяснява точно как работата от дома се отразява на здравето на пикочния мехур

Но колко всъщност трябва да се притесняваме за произшествия, когато се върнем в офисния живот? Малко вероятно е някой с напълно здравословен предпандемия на пикочния мехур да е загубил достатъчно контрол на пикочния мехур, за да създаде значителни проблеми, когато баните станат по-малко достъпни. И така, макар да забележите малък дискомфорт на пикочния мехур, когато се върнете на бюрото си, вероятно не е нужно да се притеснявате, че ще пикаете панталоните си.

Дискомфортът и изтичането на пикочния мехур може да бъде по -скоро проблем, но за хора, които имат състояния като уринарна инконтиненция или свръхактивен пикочен мехур. Често уролозите ще предполагат, че хората, които имат тези условия, да опитат нещо, наречено тренировки на пикочния мехур, което включва „основно опит да се„ пренастрои “връзката на мощния мехур“, д-р. Казва Габал. Точно както вашият пикочен мехур реагира на пикаенето по -често с по -чести подтик.

Хората, които се обучават на пикочния мехур постепенно, се опитват да увеличат времето между пикаенето, което може да помогне на техните мехури да държат повече урина с течение на времето. Всъщност е хубаво нещо за хората с инконтиненция или свръхактивен пикочен мехур да имат повече достъп до баня, отколкото повечето други хора се нуждаят, д -р. Казва Габал. „Това може да предотврати изтичане или дискомфорт“, казва тя. Карантината обаче може да е насърчила някои да отпуснат обучението си на пикочен мехур, което означава, че може да са загубили напредък. Ако се борите с уринарна инконтиненция или свръхактивен пикочен мехур, помислете отново да започнете обучението си на пикочния мехур, преди да се върнете към офиса. И ако обучението на пикочния мехур не помага достатъчно, свържете се с вашия лекар за първична помощ или гастроентеролог. Има много възможности за лечение на свръхактивен пикочен мехур и уринарна инконтиненция, DR. Казва Габал.

Първата ви линия на отбрана е далеч от неща, които ще раздразнят вашия пикочен мехур, включително кофеин, газирани напитки и пикантни или кисели храни или напитки, обяснява клиниката Mayo. Същият съвет важи и за хората, които нямат дисфункция на пикочния мехур, но са загрижени за своите тоалетни навици. „Добре е да ограничавате течностите и дразнителите на пикочния мехур, ако не сте близо до баня, особено ако нямате условия като UTI или бъбречна дисфункция“, DR. Казва Габал. Това не е одобрение да се дехидратирате-все още е важно да пиете достатъчно вода.

Така че, дори и да нямате проблеми с пикочния мехур, какво можете да направите, когато се върнете към вашия 9-до-5? Обучението на пикочния мехур може да е отговорът. Тъй. Трябва ли наистина да ходите в банята всеки път, когато поривта удари? Или можете да го задържите малко по -дълго? Ако тренирате пикочния си мехур, преходът обратно към личната работа може да върви малко по-гладко.

Разбира се, не искате да държите пикаенето си до момент, в който причинявате щети. „Ако не можете да уринирате, когато пикочният ви мехур е запълнен до капацитет, това може да доведе до вредни състояния като отслабване на мускулите на пикочния мехур, UTI и инконтиненция“, DR. Казва Габал. Така че не позволявайте на тренировките на пикочния мехур да стигнат до момент, в който да чувствате болка-това е знак, че е вашият пикочен мехур също Пълен. Целете това сладко място.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.