Може ли да се събере достатъчно сън, да намали риска на Алцхаймер?

Що се отнася до вашето здраве, сънят е решаващо. Той ви държи енергизирани, подхранва тялото ви да функционира на най -високото си ниво и да даде на настроението ви тласък. И според новите изследвания, тя също играе роля за намаляване на риска от заболяване на Алцхаймер. По принцип сънят е магия.

Малкото проучване, публикувано в Произведения на Националната академия на науките установи, че загубата само една нощ на затворено око може да повиши нивото на бета-амилоид на мозъка, протеин, който е свързан с болестта на Алцхаймер. Изследователите взеха PET сканиране на мозъка на 20 здрави участници на възраст от 22 до 72 години след добър сън и след като бяха лишени от сън-и откриха, че след липса на качество на ZZZ, количеството бета-амилоид се е увеличило с около 5 процента В регионите на мозъка уязвими към Алцхаймер (десният хипокамп и таламус).

„Това изследване предоставя нова представа за потенциално вредните ефекти от липсата на сън върху мозъка и има последици за по -добре характеризиране на патологията на болестта на Алцхаймер."-Dr. Джордж Ф. Koob

Въпреки че изследователите казаха, че не разглеждат дали бета-амилоидните увеличения ще се върнат назад след нощ на качествен сън, въпреки това откритията обслужват доказателства, подкрепящи дългосрочната здравна стойност на приоритет на времето за отлагане. „Това изследване предоставя нова представа за потенциално вредните ефекти от липсата на сън върху мозъка и има последици за по -добре характеризиране на патологията на болестта на Алцхаймер“, Джордж F. Koob, доктор и директор на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA), който финансира проучването, се казва в съобщение за пресата. Все пак проучването беше толкова малко, че изследователите заявиха, че просто демонстрира, че лишаването от сън биха могли, може причиняват бета-амилоидно увеличение; Необходими са допълнителни проучвания, особено след като много учени смятат, че шиповете в бета-амилоид също водят до лишаване от сън (така че те не са сигурни в причинно-следствената връзка).

Това не е първият път и Алцхаймер е свързан. Само миналия месец друго проучване разгледа дали „прекомерната“ сънливост през деня може да бъде показател за риска от Алцхаймер. Изследователите установяват, че 22 процента от участниците, които заявиха, че са преживели сънливост през деня в началото на проучването, са увеличили нивата на бета-амилоид през седемгодишния период.

Въпреки че трябва да се направят още повече изследвания, връзка между здравето на мозъка и съня определено съществува. Така че направете своя REM цикъл приоритет, хора: това може да ви поддържа по -здрави сега и по пътя.

Разберете защо Марая Кери първоначално смяташе, че биполярното й разстройство е проблем, свързан със съня. Или вижте естествените добавки за сън, които биха могли да се преборят с вашето безсъние.