Любопитно за Кордицепс? Ето всичко, което експертите искат да знаете

Оттогава това източно медицинско чудо се издигна на преден план в света на уелнес. През 2020 г. Well+Good прогнозира, че функционалните гъби ще растат, за да бъдат по-големи от живота тази година, а момче бяха правилно. Adaptogens, Nootropics, Cordyceps Това са едни от най-големите модни думи за уелнес продукти, които се появиха през тази втора година на пандемията Covid-19.

Не е трудно да се разбере защо. Целият свят се бори да продължи под принуда на стрес за разлика от всичко, което сме преживявали досега от началото на пандемията; Мнозина са се борили с безпрецедентна емоционална, психическа и физическа умора. В резултат на това се надяваме просто като майка ми да направи, че вълшебните гъби могат да осигурят някакво усещане за облекчение или резолюция. (И правят ли някога.)

Но какво точно са cordyceps и това, което ги отличава от адаптогени и ноотропици? Тук докосваме петима експерти, за да помогнем да обясним светлината на прожекторите на един от най -старите поддържащи актьори на традиционната китайска медицина, на който най -накрая получават централна сцена.

Какво е Cordyceps гъбички?

Въпреки че съществуват стотици видове кордицепи, за нашите цели те обикновено са разделени на два вида, Cordyceps Sinensis и Cordyceps Militaris. Широкият термин, използван за категоризиране на група от аскомицетозни гъби, за които се знае, че растат ли сте готови ли сте?-Извън телата на насекоми и членестоноги като Catty Khoury, основател на Toodaloo Adaptogenic Trail Mix, обяснява.

Сертифициран от борда билкар и нова глава директор на образованието Шарлот Траас върви по-подробно. „Друго име за Cordyceps sinensis е„ гъбички от гъсеници; “ Той заразява гъсеници и след това поема тялото им, в крайна сметка ги консумира и убива ... грубо, правилно?" тя се смее. Но както Траас обяснява по -нататък, „този тип гъби е изключително ценен, тъй като ловците на гъби трябва да отидат и да намерят телата на гъсеницата и да ги събират. Всъщност Cordyceps също са исторически свързани с китайските роялти, използвани само от императори и наричани „меко злато“, тъй като цената за автентичния Sinensis може да варира от 13 000 до над 140 000 долара за килограм.”

Cordyceps militaris, от друга страна, са малко по -приятни за ума и портфейла. Тези щамове се отглеждат по -често в лаборатория и се хранят с субстрат, след това се събират, обяснява Траас. Khoury също споделя, че те могат да бъдат възпроизведени в лаборатория на дървени стърготини, дървени чипове, компост или сламка.

Защо в момента Cordyceps и други функционални гъби са толкова горещи?

Традиционно се вярва от практикуващите от източната медицина като Том Марсиано, доктор по хиропрактическа медицина и сертифициран акупунктурист, за да помогне за балансиране на Yang Energy в тялото, Кордицепс отдавна е популярен в традиционната китайска медицина (TCM) за лечение на различни симптоми и заболявания.

„Традиционната китайска медицина използва древна теория на пет елемента, за да идентифицира и хармонизира дисбалансите между Ин и Ян“, казва Марсиано. Това е, което аз като китайско-американец израснах като „горещи“ или „охлаждащи“ енергии, не прекалено различни от старомодната западна концепция за „хумури“.„„ За да се опростят накратко, този дисбаланс се изразява като симптоми на заболяване, които билковите смеси са формулирани, за да се справят въз основа на това, което органите или елементите трябва да бъдат тонифицирани или успокоени “, добавя той, добавя той.

Въпреки че гъбичките на Cordyceps се използват в TCM в продължение на повече от 5000 години за лечение на Дзин (известен още като същността на бъбрека), той не спечели твърде много внимание от западния свят до 1993 г., казва Траус. „Това беше, когато някои световни шампионски жени китайски бегачи приписваха своя успех, включително разбиване на три световни рекорди-до Кордицепс.”

Като доктор по превантивна медицина и съосновател на OM гъби Superfood Sandra Carter, m.A. Mph, ph.д., Каза. С повишеното образование и осведоменост има огромен интерес към силата, която гъбите могат да донесат на имунитното и познавателното здраве, спортните резултати и други.„Всъщност много нови научни изследвания започват да разбират ползите от Cordyceps Cordycepin и Ergosterol, наред с други, за които е доказано, че имат противовъзпалителни, невропротективни, хипогликемични и ренопротективни свойства. Д -р. Картър също така казва, че нейните продукти на Cordyceps помагат на потребителите да подобрят издръжливостта си естествено, като подкрепят дишането, доставката на кислород и клетъчната функция-което е огромно равенство за спортисти. „Изследванията показват, че Cordyceps могат да помогнат за увеличаване на издръжливостта, измерена с Max V02, тест, който показва общия капацитет, който спортистът има за упражнения с висока интензивност за дълга продължителност.”

Покрай тази вена, д -р. Картър извежда отличния момент, че „ние също наблюдаваме огромно увеличение на потребителското търсене на адаптогени, включително гъби.”

Как се различават адаптогените и ноотропиците?

Адаптогените са широко дефинирани като нетоксични растения, билки и корени, които могат да помогнат за засилване на устойчивостта на организма към и толерантност към физически и емоционални форми на стрес на стрес. „Адаптогените също помагат за намаляване на механизма за борба или полет, който може да причини тревожност и вредни ефекти за цялостното здраве“, обяснява д -р. Картър. И не й е изненада, че са се хванали толкова бързо. „С многото предизвикателства през изминалата година хората търсят естествени продукти, които могат да използват ежедневно, за да им помогнат да се справят с тревожност, депресия и други проблеми, свързани със стреса“, казва тя тя.

Ноотропиците, от друга страна, са добавки, които могат да допринесат за тласък на психическото представяне, което също е гореща тема за късно, колкото много борби срещу изгарянето. „Ноотропиците са съединения, които помагат да се улесни подобренията във функцията на мозъка, свързани с паметта, креативността или общото здраве на нервите“, DR. Картър обяснява. Най -общо казано, всички кордицепи са адаптогени, но може да не всички са ноотропици. Khoury казва, че Cordyceps Sinensis е най -подходящ за издръжливост и облекчаване на стреса, докато Cordyceps Militaris е най -подходящ за интензивно упражнение и стабилност на настроението.

Закупуване на съвети за гъбички на Cordyceps

Преди да купите, имайте предвид, че трябва да говорите с лекар, преди да опитате някакви кордички, адаптогени или ноотропици. И като всички добавки, те не са регулирани от FDA. (И само защото всички те са по -популярни и в по -фантастичните опаковки сега не правят никакъв продукт по -добродетелен от Chinatown и Flushing, NY билкарни магазини, които използвах, за да придружавам майка си като дете.)

Когато изследвате продуктите на Cordyceps, DR. Картър препоръчва да търсите тези, които съдържат цялата функционална гъба, и да потърсите къде е отглеждана. "Всички гъби са биоакумулатори, което означава, че натрупват каквото и да се отглеждат", казва тя. „Когато се отглежда в среда с тежки метали и пестициди, всичко това ще дойде в крайния продукт.”Поради тази причина, отглежданите в лаборатория Cordyceps Militaris често е по-безопасен залог. „Sinensis също е изключително рядко, така че намирането на автентични проби е трудно.„Когато купувате Militaris, Traas също казва да потърсите компания, която ДНК-прави самоличността на техните гъби, като нова глава.”

Също така, имайте предвид, че в TCM билки и добавки не са предназначени да стоят сами; по -скоро те са склонни да играят роля в съединение. „Традиционната китайска медицина често работи за баланс в тялото и обикновено не използва една билка или гъба изключително“, казва Траас. Ето защо често ще намерите Cordyceps и други форми на гъбички, смесени с допълнителни билки за добро за вас. Например, Master Master Master Grend на Carter's Mushroom Master съдържа три различни вида функционални гъби (включително Cordyceps), плюс други ботанически адаптогени. Нейният имунен мулти тласък добавя витамин С.

Смесите на пътеката Toodaloo на Khoury също улесняват получаването на смесеното ви поправки. Смесите от ядки комбинират над 30 суперхрани и адаптогенни билки, включително Chaga, Lion's Mane, Ashwagandha и Maca-и се предлагат в пет вкуса, като Smoke Show BBQ, забавете ролката си Maple и Deja Brew Coffee Coffee.

Но отново, какъвто и начин да искате да включите Cordyceps, Nootropics, Adaptogens или Functions Froods във вашата диета, всички тези експерти казват, че първо се консултирате с вашия лекар, преди да се насочите твърде силно в тази тенденция. След като ви бъде дадена благословията, помислете да опитате Cordyceps и техните братя. В крайна сметка всичко се свежда до един въпрос: вярвате ли в магията?

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.