Derms казват, че тази рутина за аптека, насърчаваща дълголетието
Ако вече не сте, ангажирайте се да носите SPF всеки ден (да, дори и да е облачно). „На минимален минимум носете SPF 30 или по-високо всеки ден“, казва Робърт Фини, д-р, сертифициран от борда козметичен дерматолог в дерматологията Entière… „Поставете го до четката си за зъби. Повечето хора не забравят да си мият зъбите сутрин, така че това е нещо добро напомняне.”
Освен че сутринта на SPF е от решаващо значение да се прилагате редовно (на всеки два часа, ако прекарвате време навън), за да се уверите, че сте правилно защитени. За да направи това възможно най -лесно, DR. Джаксън предполага, че хората имат „слънцезащитен гардероб“. „Трябва да имате няколко слънцезащитни продукти, които обичате и които можете да използвате за различни поводи“, казва тя. Това изглежда, че имате тониран слънцезащитен крем за ден без приспособления, по-лек слънцезащитен крем преди грим и този, който е водоустойчив, когато се отправяте към джогинг. В крайна сметка, „най -добрият“ слънцезащитен крем е този, който всъщност носите.
Вечер
Почистване
През целия ден кожата ви е изложена на мръсотия, мръсотия и замърсяване. Ако тези неща остават на лицето ви, докато спите, е много по -вероятно да изпитате пробиви. Плюс това, гримът улавя свободните радикали под кожата ви, което води до фини линии и бръчки. Имайки предвид всичко това, е изключително важно да си миете лицето преди лягане.
Ако носите грим, може да искате да изберете двойно почистване, за да се уверите, че сте се отървали от всички пикове (започнете с почистващ препарат за отстраняване на грим или маслена основа, след това проследете с нежна пяна), Но ако не, можете да използвате същия почистващ препарат от вашия a.m. рутина, за да свършите работата.
Ретиноид
Според д -р. Фини, вашата вечер рутина е най-добрата възможност да се съсредоточите върху съставките, стимулиращи колагена, и да поправите всички щети, настъпили през целия ден, където влизат ретиноиди.
Ретиноидите са една от най-известните съставки за стимулиране на производството на колаген. Те работят чрез увеличаване на клетъчния оборот, който рита производството на колаген и еластин във висока предавка и извежда здрави, нови кожни клетки на повърхността на кожата ви, за да замени всички мъртви, тъпи.
Струва си да се отбележи, че тази конкретна активна съставка може да причини дразнене на определени типове кожа, така че ще искате да започнете „ниско и бавно“ (известен още с ниска концентрация няколко пъти седмично) или да изберете овлажняваща формула, за да дадете тена си Време е да се коригира.
Ако кожата ви е твърде чувствителна за ретинол, DR. Фини предлага бакухиол, алтернатива на растителна основа или пептиди. И двете имат противовъзпалителни свойства и ефективно работят за стимулиране на колаген.
Ексфолиант
В нощта, когато не използвате ретиноид, може да искате да добавите ексфолиант в сместа. Ексфолирането помага да се отстранят мъртвите кожни клетки от повърхността на тена ви, което предотвратява пробивите, предизвикващи пробив запушени пори и стимулира оборота на клетките, за да изглади тона и текстурата на кожата ви. Той също така стимулира притока на кръв и следователно производството на колаген, което води до намаляване на появата на фини линии, бръчки и провисване.
За най -добри резултати „Стойте далеч от суровите ексфолианти, тъй като те всъщност могат да надраскат повърхността на кожата ви, причинявайки увреждане“, казва Пекар. Вместо това опитайте химически ексфолиатори, които съдържат полихидрокси киселини и млечна киселина, особено ако имате чувствителна кожа. Просто не забравяйте да ограничите ексфолиациите си до три пъти седмично, макс, тъй като прекаляването му може да причини възпаление, пробиви, сухота и люспи.
Овлажнител
Независимо дали кожата ви е мазна, суха или комбинация, всеки трябва да се използва овлажнител преди лягане. Поддържането на тена ви се потушава не само за изтриване и напукване, но също така не позволява на кожата ви да надценява собствените си масла, които могат да запушат порите ви и да доведат до акне. Нещо повече, хидратацията е от съществено значение за поддържането на кожната бариера силна, което е важно, защото тази бариера е първата ви линия на защита срещу елементите: тя поддържа „лошите“ неща, като замърсяване, навън, докато държите „добрите“ неща, като вода, в. Плюс това, фините линии и бръчките са по -видими на дехидратирана кожа, така че помислете за овлажняване на задължително задължително.
Въпреки че типът овлажнител, който сте избрали, до голяма степен ще зависи от типа ви на кожата (хора с мазна кожа трябва да изберат лек, без масло лосион, докато тези със суха кожа могат да се възползват от по-тежък крем) Pekar препоръчва формули на базата на хиалуронова киселина в цялата страна в цялата страна на хиалуронични кисели киселини в цялата форма на хиалуронова киселина в цялата хиалуронова киселина във киселина във киселина в цялата хиалуронова киселина във киселини в различните хиалуронови кисели киселини в различните кисели киселини формули в цялата киселина в цялата страна) дъската. Съставката се намира естествено в кожата ви и се свързва с вода, за да помогне за задържане на влагата. Проучванията също показват, че в допълнение към засилването на хидратацията, хиалуроновата киселина може да помогне за пълнене на кожата, да насърчи еластичността и да намали появата на бръчки.
