Ексклузивната Кейт Ъптън разкрива защо се кълне в тренировки с ниско въздействие, за да остане във форма по време на бременността си

Независимо дали прави буквална тренировка на лагера за обувки с морските пехотинци или повдига супер тежки тежести във фитнеса, Кейт Ъптън винаги е била такава, която да натиска границите, когато става въпрос за потните й серии. Но сега, когато супермоделът е бременна с първото си дете, тя започва да вижда фитнес в нова и много по-спокойна светлина.

Ъптън, който наскоро стана посланик на марката за Copper Fit, за да помогне за изграждането на колекциите си за възстановяване и начин на живот, винаги е правил здравословните си навици в основен приоритет-пшенична трева, включително и. Единственото нещо, което наистина е променено, е просто: тя е преосмислена и тонизирана с тези тренировки с високо въздействие. „Мисля, че огромно погрешно схващане е, че трябва да прекалявате на кардиото, за да влезете във форма. Вместо това се съсредоточавам върху упражненията за тегло на тялото и леко тегло, за да се отегчавам и тонизирани и просто да влизам в кардио в ежедневието си, ежедневие по малки начини “, казва тя добре+добро.

„Мисля, че огромно погрешно схващане е, че трябва да прекалявате на кардиото, за да влезете във форма. Вместо това се съсредоточавам върху упражненията за тегло на тялото и леко тегло, за да се отегчавам и тонизирани и просто да влизам в кардио в ежедневието си, ежедневието по малки начини."-Кат Ъптън

Избирайки движения с ниско въздействие, Ъптън преживя пълна промяна с тялото си и нейният ум. „Попадам в кардио през целия си ден с неща, толкова лесно, колкото да вървя по стълбите или просто да излизам навън, за да се разхождам на чист въздух. Кара ме да се чувствам толкова по -добре не само физически, но и психически. Чувствам се толкова по -балансиран и спокоен, което беше огромна помощ по време на бременността “, казва тя.

Независимо дали Ъптън е вкъщи или пътува, по-опростената рутина й помага да остане последователна и за себе си и малкото й. И колкото и да обича да показва тежките нападатели в стаята с тежести, кой знае? Може би тази смяна ще залепи и след бебето.

Ето изненадващата причина, поради която Кейт Ъптън се кълне в колониците. Освен това, ако сте готови за предизвикателство, опитайте напълно интензивната тренировка на Booty на Джесика Бийл.