Експертите казват, че голямата промяна започва с малки печалби-и тези 8 CVS продукти могат да ви помогнат да докажете теорията
Ами ако тази година се съсредоточихте върху по -малки, по -постижими цели, които можете да започнете по всяко време? Вместо да се гмуркате в рутина за грижа за кожата с тонове продукти, започнете, като се ангажирате да носите редовно SPF. И вместо да отидете от 0 до 100 на йога практика, опитайте да оставите 15 минути на ден за някаква йога на бюрото.
Ако целта ви все още работи до 10 продукта за грижа за кожата, 30 часа йога на месец и списание за благодарности, дълги страници. „Целите са много по -постижими, когато [те] са по -малко преобладаващи или плашещи“, д -р. Хафеез казва. „Наличието на по -малки цели също означава, че можете да ги постигнете и да се почувствате присъщо възнаградени за тях, като по този начин увеличавате вероятността да продължите към следващата стъпка.”
Тези чувства да бъдат възнаградени са важни и зад тях има наука. Всеки път, когато постигнете цел, Центърът за награди в мозъка ви светва, поради което празнуването на малки победи по -често може да ви накара да се почувствате по -щастливи, DR. Хафеез казва. „Малките победи ни позволяват този момент на победа и ни настрои за успех за следващия гол или стъпка“, д -р. Хафеез казва. „Една малка стъпка може да постигне инерцията.”
Първата стъпка към насладата от малки печалби е намирането на доставките, които ще ви трябват, за да изградите малките си навици. И така, ние закръглихме някои основни неща, които ще ви помогнат в пътуването ви за постигане на вашите цели-всички могат да бъдат намерени в местните ви автобиографии, дестинацията, подходяща за бюджета за подкрепа на вашето здраве и благосъстояние.
Продължавайте да превъртате за 8 CVS продукти, които ще ви помогнат да постигнете вашите уелнес цели чрез малки печалби, които винаги си струва да празнувате.
Ако получавате осем до девет часа сън всяка вечер или, знаете ли, че всъщност заспивате, след като влезете в леглото-е една от вашите уелнес цели, тези ароматизирани мелатонини на къпини са за вас. Тяхната смес от L-теанин, лайка и лимонов балсам може да помогне за насърчаване на релаксацията и подпомагане на вашия отдел в Dreamland.
Пазарувай сега
Търсите да надстроите рутината си за грижа за кожата тази година, за предпочитане, без да разбивате банката? Започнете с един All-Star продукт. Този чувствителен овлажнител, подходящ за кожата, е формулиран с хиалуронова киселина, за да помогне на кожата ви да се почувства хидратирана и гладка. И според рецензиите, малко изминава дълъг път, което означава, че един буркан може да ви издържи известно време.
Пазарувай сега
Знаете колко е важно да останете хидратирани и въпреки това, все още се оказвате, че забравяте да пиете вода. Ако това ви звучи като вас, течност i.V. Пакетите бяха направени, за да помогнат за подкрепата на вашите цели за хидратация. Един пакет е еквивалентен на пиенето на две до три бутилки вода и тъй като се предлага в куп вкусни аромати (като пасиран плод или асай Бери), всъщност може да се очаквате да пиете с нетърпение да пиете вода всеки ден.
Пазарувай сега
Понякога целта ви за уелнес е просто да помогнете на тялото ви да се почувства по-добре, защото, ей, вие сте заети и моментите на самообслужване могат да се промъкнат през пукнатините. Добавянето на лъжичка или две от този колагенов пептиди на прах към ежедневното ви кафе, чай или пюре е безпроблемен начин да помогнете за поддържането на кожата, косата, ноктите и ставите. Това е безпристрастно, така че можете да го добавите към напитката си по избор, * и * можете да си потушите по гърба, когато сте приключили нещо, което вече пиете всеки ден. Говорете за голяма малка победа.
Пазарувай сега
Подкрепата на вашата имунна система може да бъде пренебрегвана цел на уелнес, но не трябва да бъде-и тези гуми могат да помогнат да се направи по-лесен за работа. За всяка порция ще получите 750 милиграма витамин С, което е огромни 833 процента от дневната ви стойност. Те също съдържат витамин Е, цинк и селен, за да се докоснат до имунна подкрепа от повече от един ъгъл.
Пазарувай сега
Миенето на зъбите вероятно е уелнес цел, която вече постигате всеки ден, два пъти на ден (не се колебайте да празнувате!). Ако искате да изравните ежедневната си цел, защо да не надградите четката си за зъби за чисто ниво на следващо ниво? Тази четка за зъби, управлявана от батерията, се предлага с глава на четката за подмяна (и не се страхувайте: батериите са включени).
Пазарувай сега
Представете си това: Отивате на вашата двугодишна зъболекарска среща и хигиениста не Дайте ви типичната лекция за това как наистина трябва да се разпалвате по -често. Всъщност те дори комплиментират състоянието на вашите венци и перлени бели (какво?!). Звучи като цел, която можете да изостанете? Направете това (за истински този път) с тази устна B нишка, която може да се плъзне в тесни пространства до 50 процента по -лесно в сравнение с обикновената нишка.
Пазарувай сега
Това е вашата година, за да носите SPF всеки ден-защото този любим на вентилатора слънцезащитен крем овлажнител от La Roche-Posay се чувства толкова копринено гладък и лек, че да се прилага, под грим или самостоятелно. Той не само осигурява SPF 30, но също така съдържа истински коктейл от любимите съставки на любителите на кожата, като Ceramide-3, Nacinamide и Glycerin. След като го плъзнете сутрин, не забравяйте да си дадете умствено високо пет, за да поставите първо здравето на кожата си.
Пазарувай сега
