Ето какво точно се опитва тялото ви да ви каже дали стомахът ви ръмжи (и сте яли)

Ето къде може да се промени историята. Д -р. Bulsiewicz казва, че ако ръмженето е придружено от други симптоми, тялото ви може да се опитва да ви каже нещо. Не нещо "лошо" задължително, просто послание, на което да обърнете внимание. Продължавайте да четете за всичко, което трябва да знаете.

3 Чести причини за ръмжене на стомаха, според гастроентеролог

1. Стомахът ви може да ръмжи, защото сте стресирани.

Всеки, който някога е изпитвал проблеми с корема, преди. Ако сте стресирани или разтревожени, може да е и причина стомахът ви да ръмжи. "Когато бях в медицинско училище, изпитвах стомаха, когато имах голям изпит", д -р. Казва Bulsiewicz. „Това беше просто начинът, по който се подчертаваше за мен."

Стрес, обяснява той, кара мускулите на стомаха да се свиват и да се отпуснат. Когато това се случи, газът и храносмилателните сокове се изцеждат през тънките черва. Това може да се случи на празен стомах или пълен стомах. Така или иначе, това може да доведе до ръмжене на стомаха. "Това е почти като стискате балон", д -р. Казва Bulsiewicz. „Спазъм се притиска върху мускула, заобикалящ червата, които изтласкват газа и течността на друго място."

Ако изпитвате стомаха, когато сте стресирани, опитайте просто да поемете няколко дълбоки вдишвания. Връзката с ума е толкова силна, че всъщност можете да успокоите стомаха за по-малко от пет минути, като използвате правилна, умишлена дихателна работа.

2. Може да е знак за синдром на раздразненото черво или чувствителност към храна.

Ако стомахът ви ръмжене е придружен от диария или запек и това се случва редовно, DR. Bulsiewicz казва,. Може да бъде полезно да запазите дневника, когато изпитвате ръмжене и други симптоми. Какво ядехте в 24 часа преди да започнат симптомите? Може ли настроението ви да допринесе? Например, този ден ли сте били особено разтревожени или стресирани? Донесете дневника си на вашата среща на вашия лекар, така че вашият G.I. Док има възможно най -много информация.

„Някои хора, които са чувствителни към лактоза, ще ядат сладолед и след това ще изпитат стомаха и диария“, DR. Казва Bulsiewicz. „Това може да се случи и на някой с цьолиакия, ако ядат нещо с глутен.„Лекар може да проведе тестове, за да разбере със сигурност дали имате алергия или чувствителност.

3. Бихте могли да имате недостиг на захароза.

Хората често говорят за чувствителни към глутен или млечни продукти, но д -р. Bulsiewicz казва, че има друга чувствителност към храната, която е изключително често срещана, но не се говори толкова много. "Виждам толкова много пациенти, които имат недостиг на захароза и това може да причини ръмжене на стомаха заедно с други симптоми като прекомерен газ, диария или запек", казва той. Захарозата е ензимът, който разгражда захарта и той казва.

Ако някой със захароза дефицит яде храни със захар, алтернативни подсладители или дори плодове и зеленчуци, съдържащи захароза, това може да доведе до гореспоменатите симптоми. Това е друг случай, при който резервирането на среща с G.I. Док е задължителен. Ако дефицитът е потвърден, важно е да работите с лекар (и може би диетолог) по най -добрите начини за управление на симптомите, тъй като много здравословни храни съдържат захароза и не искате да изрежете повече от това, което е необходимо или да се страхувате да ядете да ядете.

Отново, по -голямата част от времето, стомашните шумове са 100 процента нормални и NBD. Дори когато те са начинът на тялото ви да привлечете вниманието ви (защото сте стресирани, може да има IBS или може да бъде чувствителен към нещо, което ядете), това е все още Няма нищо, което да се изплаши. Всичко д -р. Bulsiewicz, подчертан тук, е изключително управляем и ако можете да се свържете със ситуациите по -горе, говорете с Вашия лекар за най -добрите следващи стъпки. Просто може да отнеме прозрение на лекар, за да преведе това, което тялото ви казва на английски, и да ви даде правилните съвети как да продължите напред. Така или иначе, нищо, което да изпадне в паника.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.