Ето защо да се събудиш да пикаеш през нощта е риск за здравето-особено за хората над 65 години

Какво прави падането опасно?

Падането е опасно за всеки, Но „паданията са опасни, особено за хората над 65 години, защото те могат да доведат до тазобедреност и други фрактури, които изискват хоспитализация и обикновено операция“, казва д -р. Eilber.

„Обединеният пикочен мехур-който е честота, спешност и инконтиненция, свързани със силен порив за уриниране-за съжаление, честа причина за фрактури на тазобедрената става“, казва тя. Тази вторична връзка между необходимото използване на тоалетната и по -сериозни наранявания може да не е очевидна веднага. Ако обаче се замислите какво може да се случи, когато се състезавате или се спъвате за банята в тъмното, рискът може да има много смисъл.

Според Центровете за контрол и профилактика на заболяванията (CDC), над 3 милиона посещения на ЕР през 2019 г. се дължат на падания при тези, които са били на 65 или повече години. „Паданията могат да доведат до увреждане на главата и органите, освен фрактури на костите. За тези над 65 години счупените кости и фрактури могат да бъдат рискови поради по -бавния лечебен процес “, казва д -р. Ормонд. „Механичната травма от паданията също може да причини притиснати нерви и други проблеми с нервната система.„Той добавя, че притихните нерви могат да доведат до болки в гърба, болка в тазобедрената става, болка в китката или разкъсани и опънати сухожилия.

Паданията могат да се случат на всеки: болен или инвалид, по -млад или по -възрастен. Всеки рискува по -сериозна нараняване, но за хората над 65 години има повече притеснения и рискове, свързани с лечението и възстановяването. Болниците представляват риск от бактериални инфекции или експозиция на Covid 19, особено ако човек е имуно-компрометиран. Операциите обикновено са по -рискови, колкото по -възрастен е пациентът, защото просто лекувате по -бавно, казва д -р. Ормонд. Ако има неща, които можете да направите, за да предотвратите есенния риск, струва си да ги направите.

Как да намалим рисковете от събуждане до пикаенето през нощта

„Най -простото нещо, което трябва да направите, е да избягвате течности след вечеря и да избягвате дразнителите на пикочния мехур вечер, включително кофеина, газирани напитки и алкохол“, казва д -р. Eilber. „Хората, които са много леки траверси (и потенциално се събуждат по други причини), но просто решават да се пият, тъй като са будни, трябва да се консултират със своя лекар относно начините за сън по -добре."

Управлението на вашата среда също е добра идея, казва Джуди Райт, доктор по медицина, семеен лекар, медицински директор и домакин на подкаст на Куинс на повикване. Тя препоръчва да премахнете бездомните шнурове и гънки в килимите на коридора. Тя също така предлага да се отървете от хлъзгави килими или обувки, да елиминира струпването и да държи чифт чехли с добро сцепление на дъното близо до леглото ви. Освен това тя препоръчва да добавите нощни светлини по пътя ви към банята и да включите упражнения за сила, баланс и мобилност във вашия ден.

Д -р. Райт добавя, че условията на пикочния мехур са важни за лечение, управление и че информирането на вашите приятели и семейство за тях е добра идея. Въпреки че има стигма, свързана с условията на пикочния мехур, няма от какво да се срамуваме. Използването на памперси за възрастни също е препоръчително решение, ако нощната инконтиненция е проблем.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.