Как съм стигнал до „несериозна“ грижа за себе си

Косата ми също се превърна в голяма част от рутината ми за самообслужване. Години наред го държах много кратко, но наскоро, без да планирам да го направя, оставих го да расте. Сега е минало точката на измиване и отиване и аз правя нещо ново: Защитен стайлинг. Исках да намеря начин да предпазя от косата си от лицето си, без да я причиня да се заплита, затова реших да сложа обрати. Планирах да направя не повече от дузина, но някак си седнах достатъчно дълго, че завърших с 32. Все още не съм сигурен как се е случило, но ето ме с действителна рутина за грижа за косата. Измивам, състояние и разрез, както преди, но след това го разделям по средата, овлажнявам и го усуквам по секция, докато свиря на любимите си мелодии от черни жени. Време е, че не мисля за нищо друго. Пея силно, гледам в огледалото и се впечатлявам с вниманието, което давам на често пренебрегваната си коса. Тази нова рутина е лесна, практична и ми дава по-добро разбиране и връзка с моята коса. И не заслужавам ли лекота?

Измивам, състояние и разрез, както преди, но след това го разделям по средата, овлажнявам и го усуквам по секция, докато свиря на любимите си мелодии от черни жени. Време е, че не мисля за нищо друго.

Аз също прекарвам много време по телефона през последните месеци. Не мисля, че съм разговарял с членове на семейството или приятели, тъй като бях далеч за университет. Обаждам се на родителите си да говорят за това, което готвим или печем, какво има в новините и кой прави магазина за хранителни стоки. Говоря с моя Grandaunt с часове за градинарството. Започвам да отглеждам повече зеленчуци и билки и обменяме съвети и обсъждаме видеоклипове и статии, които намираме онлайн. Когато говоря с брат си, търгуваме истории за нашите родители. По телефона с приятели, оплаквам се на мрачната работа, която правителството върши, за да управлява общественото здраве и да отговаря на икономическите последствия от своите действия. Говорим и говорим и говорим. Преди пандемията никога не бих прекарал часове по телефона, говорейки за нищо и всичко, но е добре да се свържете с хора, които имат подобни мисли и изпитват едни и същи неща. И не заслужавам ли принадлежността?

Тъй. Искам повече живот в моето пространство, така че моята вътрешна градина расте с филодендрони и патоси в толкова много нюанси на зелено. Навън имам розмарин, градински чай, испанска мащерка и редица други растения. Дори имам петунии в саксия на вътрешния си двор. Това е доста необичаен избор за мен, защото обикновено не купувам цъфтящи растения-и не ме интересува особено лилаво. Изненадващо, цветята са се превърнали в ярко място, а избухването на цвят е повдигащ. Тъй. Научих, че малко цвят може да измине дълъг път. Всъщност току -що окачих нова картина на стената си, а избухването на портокали и жълти носи нова енергия в стаята. И не заслужавам ли красотата?

Докато интегрирането на самостоятелно грижите в ежедневието ми винаги е било важно, начинът, по който мисля за моите нужди- и моите снизхождения- се е променил. Разбрах, че може да ми трябва нещо ново една седмица, което не съм последно. Уча се да обръщам внимание на начина, по който се чувствам, утвърждавайки тези чувства към себе си и отговарям на тях с действие. Заслужавам времето и пространството да отговарям на собственото си желание, независимо дали е за по -ясни граници или купа сладолед. Вече няма йерархия на моята самостоятелна грижа: правя всичко необходимо, за да оставя радост и нищо не е извън границите или снизходително. Не заслужаваме ли всички това?