Как да направите самостоятелно ръководено енергийно почистване, за да влезете в по-добро настроение за една минута, според интуитивно ръководство

„Сутринта е важна, защото ни позволява да започнем деня да се чувстваме освежени и почистени в енергийното си поле“, казва тя. „Възпроизвеждането на ритуала в края на деня ни помага да се отървем от всякакви енергии, които може да не са наши собствени.Фрик предлага да преминете през почистването, докато вземете душ сутрин или вечер.

Едноминутно, самоуправляващо се енергийно почистване

1. Изправени в удобно положение, затворете очи и поемайте няколко дълбоки вдишвания.

2. Докато вдигате и навън, започнете да си представяте голяма топка от ярка бяла светлина, която грее надолу от върха на главата си. Много бавно, визуализирайте тази ярка бяла светлина, движеща се надолу по тялото ви в короната на главата ви и минавайки по лицето, раменете, ръцете, торса, краката, чак до краката ви.

3. Докато се движи по тялото, представете си тази ярка топка от светлина, изтриваща всякакви нежелани остатъци, чувства, емоции, страхове, привързаности и т.н., освобождаване и пускане на всичко това.

4. Отделете време и повторете, ако е необходимо.

„Това почистване на енергия е практика на въплъщение“, казва Фрик. „Позволете на ярката светлина да седи на определени места на тялото за по -дълго, ако е необходимо за по -дълбоко почистване и по -голямо освобождаване.”

Тя добавя, че когато сте завършили енергийно почистване, е важно да се гарантира, че ярката светлина е изпратена. „Изпратете светлината на краката си и изкорете тази енергия в земята, така че да се чувствате заземени“, обяснява тя. „Най -накрая нежно докосвам тялото си, за да го преместя в събудено пространство и да отворя очите си.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.