Как да отворите третото си око с 15 съвета от експерти
Въпреки че има много чакри, важно е да ги поддържате всички балансирани. Когато човек е извън удара, това може да повлияе на целия състав. „Чакри са отговорни за преместването, балансирането и регулирането на енергията в нашата система и поддържането на емоционалното, физическото, психическото и духовното си благополучие в баланс“, казва Суй Маркоу Шифелин, лечител на звука, учител по йога, майстор на Рейки и основател на медния съд. „Състоянието на чакрата може да се измести от момент на миг в зависимост от различни различни фактори.”
Schieffelin казва,. „Поради това вашите чакри винаги са в състояние на поток. Те могат да се отварят и затварят по всяко време, което може да окаже влияние върху вашето физическо, психическо, емоционално и духовно благополучие “, казва тя. Но когато вашите чакри са отворени и балансирани, тя казва.
Каква е чакрата на третото око и какво прави третото око?
Въпреки името си, чакрата на третото око или Айна Чакра-е шестата чакра. Смята се, че това е енергичен център в тялото. „Въпреки че не е действителна физическа структура, тя е свързана с епифизните и хипофизните жлези на мозъка и разположена на челото между веждите“, казва Ерика Матлук, ND, натуропатичен лекар, медицинска сестра, холистичен треньор и основател от седем сетива.
Matluck казва, че системата Chakra е като органната система на финото (или енергичното) тяло, а всяка чакра има функция или цел. Но какво прави третото око по -специално? Функцията на третото око е достъп до яснота, интуиция и предвидливост. „Това ни дава способността да виждаме отвъд това, което физически присъства в момента“, казва Матлук. „Обикновено гледачите и психиците имат силно развити чакри на третото око.”
Според Серина Пуон, майстор на Рейки, експерт по уелнес за дълголетие и основател на кулинарната алхимия, чакрата на третото око също ръководи психическото, емоционалното и духовното благополучие. „Подравняването в този енергиен център насърчава концентрацията и емоционалния баланс“, казва тя. „Много хора вярват, че отвореното трето око води до по -високо съзнание.”
Ако се чудите, че „е отворено от третото ми око“, имате късмет-това са знаци, че третото ви око вече е отворено, както и знаци, че може да е затворено.
Отворено ли е третото ми око? Знаци, за да сте наясно
След като научихте за различните чакри и силата, която държат, може би се задавате на себе си, „е отворено третото ми око?„Според експертите може да бъде лесно да се разкаже с разглеждане на това как се изразявате. Ван Хорн казва. „Третото око е игриво и въображаемо. Ако изразяването на тези части от вас се чувства лесно, вълнуващо и забавно, вероятно връзката ви с третото си око е доста здравословна “, казва тя.
Друг знак, че третото ви око вече е отворено, се чувства добре къде да ви отведе животът. „Може да изпитате дълбоко и смислено чувство на познаване, както и връзка с вътрешното ви зрение“, казва Пуон. „Може да почувствате, че животът ви е в поток и че нещата-особено психически значимо попадат на място.”Ван Хорн се съгласява, казвайки, че някой със здравословно и балансирано трето око обикновено се чувства„ ентусиазиран от възможностите или изборите, които са им достъпни и в бъдещето си, а не претоварен или несигурен как ще се ориентират или решават по време на естествените промени в живота.”
И накрая, Schieffelin казва, че третото ви око може вече да е отворено, ако имате силна връзка с вашата интуиция. „Забелязвате синхронност в живота си, като например да мислите за някого точно преди да се обадят или да се натъкнете на тях, имате ярки сънища, които или обясняват събитията, които се провеждат в живота ви, или прогнозирате бъдещи събития, можете да видите отвъд историите, които Хората разказват и разбират по -дълбоката истина или нужда, които се опитват да предадат, а вие се чувствате креативни и вдъхновени и сте в състояние без усилие да помагате на другите да видят нови перспективи “, казва тя.
Когато третото ви око е затворено, от друга страна, Ван Хорн казва, че дисбалансът може да се покаже по много начини. „Първата е липса на доверие в вашата интуиция и проблеми с следването на вашата интуиция“, казва тя. „Въпреки това може да се прояви и в лошата памет, затруднено представянето на красотата на бъдещето или липсата на творческо и въображаемо мислене. Понякога това ограничение в третото око стеснява нашия свят или индивидуален възглед.”
Ван Хорн казва, че е забелязана, когато третото око е блокирано, поставянето на цели или правенето на планове може да се чувства парализиращо. Poon добавя, че мозъчната мъгла, подобна на физически симптоми, лош сън, главоболие, депресия и висока тревожност и нива на стрес-може да показват дисбаланс и в третото си око, както и емоционални и енергийни симптоми, като например „затруднено концентриране, свръхнанализиране неща, бързи за гнева или изпитване на високо променливи емоции.”
Ползите от отварянето на третото око
Дори и да нямате забележителности да станете подходящ ясновидник, „отварянето“ на третото око все още може да ви помогне да станете по -добре свързани с вашата интуиция и подсъзнание, на които след това можете да разчитате за напътствия, казва Амби Кавана, господар на Рейки , астролог, духовен треньор и автор на Чакри и самообслужване. „Когато се активира напълно и тече хармонично, този енергиен център стимулира както левите (логични и рационални), така и вдясно (креативно и духовно) полукълбо на мозъка, така че умът да може да функционира от балансирано място“, добавя тя тя.
Но има и други предимства на третото око, за които да сте наясно. Ван Хорн казва, че отварянето на третото око също ви позволява да развиете дълбоко усещане за вътрешно познаване. „Като се доверяваме на нашия божествен път и знаейки, че е уникално наше да се ориентираме, можем да се включим в по -голямо чувство за цел и посока на душата“, казва тя тя. „Всеки от нас носи история и може би малка (или голяма), но винаги могъща мисия. Чувството на целенасочено и ясно за това как да режисирате и използвате вашата мъдрост, подаръци и възможности се чувства изпълняващо и възнаграждаващо. Третото око ни помага да видим този път.”
По отношение на потенциалните ползи за психичното здраве трето око, има много. Докато затворено трето око може да причини редица дисбаланси, Poon казва, че отварянето му може да доведе до много подобрения. „Тъй. „Можете също така да изпитате намалени симптоми на състояния на психичното здраве като депресия и тревожност.- По същество ще бъдете на път да намерите по -голямо усещане за вътрешен мир.
Как да отворите третото си око, според експертите
Сега, когато сте наясно с всички предимства на третото око, вероятно сте повече от нетърпеливи да научите как да отворите третото си око. Просто имайте предвид, че не е нещо, което непременно можете да постигнете следобед-отнема време и усилия, включително да поставите силна основа на мястото си.
„Преди да отворим третото око, важно е да се изгради енергичната основа на първите пет чакри, започвайки от корен-първата чакра“, казва Матлук. „Опитването да отвори третото око преди работа с долните пет чакри е като да се научиш да скачаш, преди дори да можеш да застанеш на два крака. Всъщност отварянето на третото око преждевременно може да доведе до духовна криза-често възприемана като психоза.”
С други думи, ако отварянето на третото око е вашата крайна цел, време е да опитате някои тактики за балансиране на чакра. „Балансът на чакрата е свързан с по -голямо равновесие в енергийните центрове, така че„ колелата “да могат да се въртят ефективно, осигурявайки ни инерция и подхранване духовно и енергично“, казва Ван Хорн Хорн. След като балансирате и деблокирате другите си чакри, можете да започнете да предприемате стъпки към отваряне.
Балансирането на чакрата на третото си око отнема време, така че бъдете търпеливи със себе си по пътя. Имайки това предвид, продължете да четете за експертни съвети как да отворите третото си око, от правенето на пози на трето око до извеждане на медитациите си на следващото ниво.
1. Бъдете интроспективни
По време на пътуването, което търси душата, научаването как да бъде интроспективно е от първостепенно значение. Това е така, защото да си интроспективен означава да се реализираш със себе си как се чувстваш, какво мислиш и къде може да се подобриш. Когато сте в състояние да етикетирате тези неща, вие можете да преминете покрай тях по-лесно--може да облекчи мозъчната ви мъгла, просто като осигурите повече психически недвижими имоти. Един лесен начин да практикувате интроспекция? Хванете тетрадка и писалка.
„Журналирането, според мен, помага на много хора по много различни начини“, казва Джесика Шац, учителка по йога и уелнес преподавателка. „Често това,. Можете да намерите яснота и разбиране за това, което се случва с вас.”Не забравяйте да се върнете, за да прочетете написаното!
2. Обърнете внимание на мечтите си
Сънищата могат да бъдат объркващи, дезориентирани, прекрасни и ужасяващи, но не ги радват просто всяка сутрин, когато алармата ви изгасне. Всъщност експертите препоръчват да потърсите сънища за помощ при отварянето на третото си око. „Обърнете внимание на мечтите си. Запишете ги, помнете ги и ги слушайте “, предлага Matluck. Звучи, че е време да се отвори в този дневник на мечтите, а? (И в случай,. Да, ние те взехме.)
3. Фокусирайте медитацията си върху третото си око
Независимо дали използвате приложение за приложение или практика на вниманието или трансцендентална медитация сами. „Фокусирайте вниманието си върху точката между веждите в медитацията и просто наблюдавайте какви изображения или мисли възникват“, казва Матлук.
4. Практикувайте дишане
Дишането е отличен инструмент за използване в ежедневието, но е особено полезен при отварянето на третото си око. „Има много видове дишане, но холотропната дишане е особено подходящо за отваряне на шестата ви чакра“, казва Матлук. Холотропната дишане се използва за вътрешно изцеление и комбинира ускорено дишане с евокативна музика.
„Дихателните техники са полезен начин да се успокоят и да се съсредоточите ума, което позволява вътрешната яснота и вътрешното познаване да възникне“, казва Шац Шац. Тя препоръчва да опитате Нади Шодхана, която е известна още като алтернативно дишане на ноздра. По същество искате да вдишвате дълбоко през лявата си ноздра, докато държите дясната си ноздра затворен с десния палец. След това, редувайте.
Последно нещо: Визуализирайте всеки дъх, зареждащ третото си око. „Ако енергията тече през другите чакри, можете да станете по -внимателни и да донесете тази енергия, която тече в третото си око“, казва тя тя.
5. Опитайте да скандирате
Йога и учител по медитация Роузи Акоста, автор на Вие сте радикално обичани: лечебно пътуване до самолюбие, Казва, че йогическото скандиране може също да помогне за отваряне на третото си око. Тя добавя, че „ом“ песнопението е свързано с това чакра-което е чудесно, като се има предвид, че две минали малки проучвания са открили, че песнопението може по същество да деактивира мозъка и да облекчи негативните емоции за краен момент на присъствие и мир.
6. Използвайте жестове на ръце
Acosta също препоръчва използването на mudras, които по същество са физически представи на мантра. Акоста казва да започнете с Gyan Mudra, която включва свързване на показалеца и палеца, за да образувате кръг. Gyan Mudra е известен още като мъдростта Mudra, която може да върши чудеса за отваряне на третото ви око, тъй като това е жестът на ръка, свързан с него.
„Gyan Mudra ви дава усещане за яснота и проницателност. Тя ви позволява наистина да се съсредоточите върху баланса “, казва Акоста. „Ако и вие се замислите, с показалеца и палци заедно, вие запечатвате енергията в.„Освен това, това може да бъде полезно за това, че останете присъстващи, защото след като пръстите ви започнат да се разделят, знаете, че се отклонявате от медитативното състояние.
7. Практикувайте интуитивно движение
„Един от начините да върнем третото око обратно в съответствие, е буквално физически движещ се тялото“, казва Шац и добавя, че йога е страхотна, но че хората трябва да обмислят да започнат с интуитивно движение. „Интуитивното движение е свързано с слушането на тялото ви, което ни изпраща съобщения през цялото време. Когато говоря за интуитивно движение, имам предвид наистина да се науча как да слушам и да отговарям на това, от което се нуждае тялото ни в момента без преценка.”
Разбира се, няма. Но бърз начин да се подобрите в това е да бъдете любопитни от това, от което наистина тялото ви се нуждае. „Когато влезем вътре, можем да срещнем любопитството си с честност и състрадание. И следователно можем буквално да се движим и да лекуваме чрез блокове, дисбаланси и болка “, добавя тя.
8. Направете някаква кундалини йога
Ако все още не сте опитвали кундалини йога, продължете. Духовната и често интензивна йога практика е чудесна за отваряне на третото си око, особено когато се съсредоточите върху определени Kriyas. „Когато практикувате Kundalini Yoga, изберете Kriyas, които се фокусират върху хипофизата или епифизните жлези“, казва Матлук.
9. Не се отказвайте от редовната си йога практика
Ако Кундалини не е вашето нещо, стандартната практика на виняса може да ви помогне да научите как да отворите и третото си око. Клеър Грийв, специалист по йога, стриинг терапевт и здравен треньор, базиран на растения, казва, че един от нейните трето око чакра пози е усилена версия на нещо, което вероятно правите по време на всеки поток. „Една от любимите ми пози за активиране на третото око е детската поза, като челото ви се притиска към пода“, казва тя. „Вкарайте фокуса си, вниманието и енергията си в чакрата. Останете тук две до пет минути, дишайте дълбоко и визуализирайте своя свят."
Друга страхотна поза на чакрата на третото око е сгъване напред: докато спуснете главата си под бедрата, кръвта и кислорода се прибързват към мозъка ви, а третата чакра доставя свежа енергия за подравняване.
10. Яжте питателна диета
Отварянето на третото си око ще бъде по -голямо предизвикателство, ако всичко, което ядете, е нежелана храна. Това е така, защото диетата ви е невероятно важна за подравняването на чакрата. „Вашите избори за храна управляват вашата енергия“, казва скърцане. „Добавяне на масив от лилави храни--като къпини, боровинки, грозде, патладжан, лилаво зеле, лилави сладки картофи и лилаво зеле-в вашата диета ще засили и балансира третото ви око.”
Тя добавя, че съставки като хлорела, спирулина, синьо-зелени водорасли, суров ябълков оцет, хлорофил, килантро, суров какао, годжи горски плодове и витамин D могат.
11. Опитайте да използвате етерични масла
Не сте се включили във вашата колекция от етерично масло от известно време? Време е да продължите, особено ако знанието как да отворите третото си око е целта. Аромати като лавандула (която също е облекчаване на стреса и може да се използва върху кожата и косата), сандаловото дърво (което може да помогне при менопаузата), ладан и бор могат леко да стимулират епифизната жлеза, казва скърцане. „Използвайте етерични масла във ваната или в дифузьор“, предлага тя. Kavanagh добавя Bergamot, Vetiver и Patchouli към списъка на етеричните масла, отварящи третото око.
12. Медитирайте с кристали
Кристалите са чудесен духовен инструмент, който трябва да имате във вашия (буквален) заден джоб, особено когато отваряте третото си око. „Опитайте да поставите кристал върху третото си око, докато лежите в удобно положение и да донесете фокуса си в дъха си“, инструктира скърцане. „Всичко в лилавото царство, като аметист, лапис лазули, син или лилав сапфир, лилав виолетов турмалин или родонит, ще се събуди и активира третото ви око.”
Kavanagh допълнително харесва лабрадорит, целестит и азурит за тази цел и тя препоръчва да ги използвате в тандем с етеричните си масла. „Дифузен една или комбинация от етеричните масла и използвайте кристалите в медитация-или ги държите в ръцете си, или поставяте такова на третото око“, предлага тя.
13. Опитайте да докоснете
Може би сте използвали терапия с подслушване или техника на емоционална свобода (EFT), за да помогнете за справяне със стреса и тревожността. Е, Poon казва, че практиката също е чудесна стратегия за отваряне на третото око. „Опитайте леко да потупвате челото, където е третото око и активирате вашите епизоди и хипофизни жлези, като изпращате леки вълни от вибрации“, казва тя.
14. Използвайте изцеление на звука
Звукът може да опакова страхотна лечебна сила и също може да бъде чудесен за отваряне на третото си око. „Използването на звукови лечебни или тонизиращи помощни средства в медитацията ви довежда до състояние на тета“, казва Пуон. „Това е отличен начин да помогнете за отварянето на третото око.”
15. Работа с майстори на Рейки и други лечители
Колкото повече работа влагате в изцелението, толкова по-лесно ще бъде да отворите третото си око, така че да се поставя във времето, когато и където и да можете. Ако искате допълнителна помощ, работата с експерт може да бъде много полезна. „Работата с лечители, получаването на рейки и енергийната работа и правенето на духовно развитие са отлични идеи, когато отваряте третото си око“, казва Пуон.
Често задавани въпроси за чакрата на третото око
Какво можете да направите, когато третото ви око се отвори?
След като влезете в работата, която е необходима за отваряне на третото си око, е време да извлечете ползите. Ван Хорн казва, че няма по-добро време да се интересувате и да научите нови неща, а не само за себе си, но и в сферата на духовността. „Препоръчвам си медитация, дърпане на таро или оракул карти, практикуване на канализирано писане или изразяване на себе си и третата си връзка с окото чрез създаване на някаква форма на изкуство“, казва тя тя.
Според Poon, това е и идеалният момент да се подходи към житейските предизвикателства с яснота, мир и разбиране. „С отворено трето око можете по -добре да се наведете в потока на живота и да се приведете в съответствие с вътрешната си цел“, казва тя. „В работата може да откриете, че ставате по -продуктивни, намирате по -ясни цели и имате по -малко препятствия в постигането им. В личните отношения може да намерите по -голяма яснота в съответствие с вашата цел и цели.”
Какъв цвят представлява чакрата на третото око?
Всяка чакра е свързана с различен цвят, който е в съответствие с вибрацията или честотата на чакрата. Седемте чакри съставляват красива енергична дъга, а цветът на чакрата на третото око е индиго или лилав. Purple представлява мъдрост, която върви ръка за ръка, това, което третото око е свързано с вашата интуиция и постигане на по-високо ниво на съзнание.
Какъв е символът на третото око?
Символът на чакрата на третото око, или шестата чакра, е двуцелно цвете лотос, което има обърнат триъгълник в центъра си. Тези два елемента обикновено са свързани с мъдростта. Символът е в цвета на чакра, лилаво или индиго, което също представлява мъдрост.
Колко време отнема да отворите третото си око?
Колко време отнема да отворите третото си око, наистина? Според Ван Хорн зависи от индивида и тяхното намерение. „Със сигурност има истории и примери за„ пробуждания на трето око “и основни моменти, които отвориха и изчистиха третото око на блокажите. Въпреки това, в моя личен опит и за много мои клиенти това не е толкова просто, колкото включването или изключването на включване на светлината “, казва тя, казва тя. За да отворите третото си око възможно най-бързо, тя препоръчва да имате ясно намерение да започнете да се доверявате на себе си и третото си око, за да се захванете с работа.
„Както всеки мускул, ние изграждаме силата си чрез повторение и практика. Повтарянето на очните утвърждения, практикуването на ярки и визуални медитации и избора на високо-вибрационна диета са всички промени в начина на живот и ритуали, които поддържат поток от енергия и движение на енергия към третото око. Но нищо не потвърждава третото око повече от това да прави избор в партньорство с тази чакра “, казва тя. „Започнете с малките и по -малко значими решения, като къде да пътувате до следващата или коя тема да се учи. Попитайте интуицията си да ви каже и гледайте как тялото и вътрешният ви глас реагират, без да се отнасят втори от второ. Признайте и празнувайте, когато третото ви око ви подкрепя в най -добрия избор и колко спокойно и спокойно се чувстваше тялото ви в отговор на слушането му.”
Ван Хорн казва, че когато водите от третото око, често разбивате цикли и модели, които са дълбоко вкоренени. Например, ако винаги се окажете, че хората се радват или се съсредоточават върху нуждите на другите, а не да приоритизирате собствените си мечти и желания, това е общ начин да блокирате чакрата. „Всеки избор, малък или значителен, може да помогне за поправянето и пренастройването на третото око“, казва тя. Всичко, което трябва да направите, е да започнете пътуването си.
Цитати + кладенец + добри статии Референтни научни, надеждни, скорошни, стабилни проучвания за архивиране на информацията, която споделяме. Можете да ни се доверите по вашето уелнес пътуване.
- Kalyani, Bangalore G et al. „Неврохемодинамични корелати на скандирането на„ OM “: Пилотно функционално изследване за магнитно резонанс.” Международно списание за йога том. 4,1 (2011): 3-6. doi: 10.4103/0973-6131.78171
- Zhang, Ziyu. „OM скандирането модулира обработката на отрицателни стимули: поведенчески и електрофизиологични доказателства.” Граници в психологията, том. 13, 2022, https: // doi.org/10.3389/fpsyg.2022.943243.
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
