Моята седмична тренировка Норма Камали

Дебютирайки „Моята седмична тренировка“, нова функция, която се фокусира върху фитнес живота на интригуващите хора.

Червената едно цяло на Фара Фосет от 1976 г Ангелите на Чарли Плакат и палтото от спален чувал, забелязан върху модните нюйоркчани идват зима, са само две от емблематичните парчета, дизайнер Норма Камали е допринесъл за модната зала на славата.

Само малко по -малко известна от нейните емблематични дизайни е отдадеността на Камали към здравето и фитнеса.

Здравите продукти, които тя съхранява в The Wellness Cafe на нейния флагман на 57-та улица Ню Йорк, е отражение на нейните лични уелнес преследвания-тя яде органично, използва само естествени продукти за грижа за кожата и работи всеки ден. (Освен ако Вселената не фиксира усилията си със супер дълга среща.)

Работата по избор на Камали е Physique 57, горещ баре клас, който е супер популярен сред модния комплект. Всъщност това може да е нейната фитнес мания. Прочетете, за да разберете как изглежда една седмица в живота на тренировката на Камали. И проверете отново за повече „моите седмични тренировки." -Джейми Макилоп

Събота: Сутринта отидох на плажна разходка. Обичам звука на океана и морския въздух. Донесох кучето си Зеке и двамата изследвахме. След това отидох на Physique 57 за сутрешен клас в Бриджхемптън. Ходя повече от пет години и все още се чувствам предизвикана да получа по -добра форма. След клас имах зелен сок и малко ядки. Вкъщи вкъщи наскоро поставихме баскетболен обръч и обичам предизвикателството да се опитвам да влязат в колкото се може повече кошници подред. Насочвам се към 30. Много изпотяване и скачане-обичам го! По -късно отидох на поредната разходка по плажа с моя човек.

Неделя: Започнах деня с разходка на плажа. Тогава моята приятелка Ан и аз направихме Physique 57 и клас в Норма Жан Пилатес, много готино място в пристанището на Саг. Собственикът Хейли Шмиц винаги добавя нови техники към своя репертоар. Отправихме се вкъщи за повече време на плажа и отидохме на дълга разходка-да говорим и да говорим, докато залез слънце.

Понеделник: Любимото ми време за тренировка е 4:45 п.m. Всичко тече и умът ми се успокоява. Тъй като денят ми в офиса започва около 6:30 или 7:00 a.m., Следобедът е идеалното време за изтичане на Physique 57. Ходя на различно ниво и инструктор всеки път, за да ме държа на пръстите на краката, така да се каже. Тренировката може да бъде изключително предизвикателна и техниката продължава да ви учи за вашето тяло.

Вторник: Взех клас MAT 57 в Physique 57. Това е страхотна, усилена версия на пилатес и е чудесна тренировка за редовните класове. Вашият ABS Получете основния контрол, необходим, за да направите почти всичко. Също така, имам хула обръч и мини батут вкъщи, така че ако не излизам на вечеря и ще скоча или хула си въртя път през половин час или повече новини.

Сряда: Отидох на мат 57 в Physique 57 в 4:45 p.m. отново. Това е като да миете зъбите си, да имате последователна рутинна тренировка. Понякога ще направя мат версия на жиротоника в Сохо. Мисля, че това е толкова голям комплимент на Physique 57 за разтягане и удължаване на мускулите.

Четвъртък: Днес отидох на физика в 7:30 a.m., Тогава се отправих към [моя традиционен лекар по китайска медицина] DR. Ян на запад 57. След 20-минутен чат с него той започна да се влага в иглите на акупунктурата и като последният влязох, заспах и останах по този начин за най-доброто 40-минутно подмладяване на съня някога.

Петък: Пропуснах тренировката си, защото срещите ми закъсняха. Бях изхвърлен, защото рутината ми за тренировка ме поддържа балансиран, което вероятно сте разбрали досега. Заключих екипа на петия етаж, който е връзки с обществеността, уеб и графики, технологичен дизайн и двама режисьори, за да участвам в мини-тренировка с мен. Има стандартна фитнес вяра, че лицевите опори, хрускането и белите са най-простият и ефективен начин да получите обща тренировка на тялото без никакво оборудване. И така, слязохме на пода и отидохме за това. Тя се получи пот-както и няколко офис стонове и стенания. Но след като приключи, всички се почувствахме по -добре! Хм ..

За повече информация посетете www.Нормакамали.com или www.thewellnesscafe.com