Как да оптимизирате сесията си за мастурбация с помощта на вашия любовен език

Или можете да го запазите супер просто и да си изпратите любовно писмо. „Вкарайте сладка бележка към себе си в нощното шкафче, за да намерите, когато посегнете към любимата си вибрация или книга за лягане“, казва Дейсах. „Може би си припомнете нещо секси от миналото си или насърчавайте бъдещото си аз да си спомните колко горещо изглежда дупето й."

Добре прекарано време

Добре, излезте от телефона си, издърпайте календара си в Google и време блокирайте малко време за секс. Направете всичко възможно да не се люлеете или да игнорирате известието си, защото сте дълбоко в имейлите. Ако вашият любовен език за мастурбация е качествено време, трябва да отделите достатъчно време, за да го направите ... и наистина го направите опит.

"QT хората ще имат по -добър опит за мастурбация, ако не се чувстват прибързани и знаят, че имат свободата да отделят време", казва Джил Макдевит, доктор на медицинските науки, резидент на Calexotics. „Това може да включва не само времето за действителна мастурбация, но също така, както подсказва името, като отделите време, за да го направите качествен. Това може да включва време за отдаване на самостоятелно възпроизвеждане, игра с фантазии, четене или слушане на еротика или поемане на чувствена баня, за да се изгради възбуда."

И не забравяйте да практикувате последващи грижи! Ако сте качествен човек, може би е просто важно да резервирате 15 минути, за да се почерпите добре след Оргазма. „Това може да включва и отделяне на време за извършване на дейности след мастурбация, които чувстват качество за вас, като например да вземете котешка дрямка, журнализиране, медитация или душ“, казва д-р. Макдевит.

Подаръци

„Поглезете се с нова секс играчка“, казва Дейсах. „Дори ако вашата вибрация работи добре, инвестирайте в нов стил или човек, изработен от нови материали или опитайте нещо като въздушен пулс или играчка за нови усещания, които да изпитате сами."

Ако вече имате нощно шкафче, натъпкано с всеки тип акумулаторни силиконови приятелски приятел, тогава можете да се харесате на чувствеността си другаде. Декадентна ароматна свещ може да ви събуди (бонус точки, ако се стопи в масажно масло). И надграждането на постелката ви с висококачествени листове ще ви обгърне със мекота и регламент в един сатен-у ид. Или, защо да не докоснете с любов тялото си с малко пищно масло за тяло и да направите ритуал да го нанасяте бавно, по цялото тяло?

И радикална мисъл: Ако пандемията е направила седнала в баба гащички по подразбиране, носещо по подразбиране (и, за да бъде ясно, няма срам в тази игра), като се вписва просто Това някога може да е смяна на играта. „Дори и да търсите само вие, добавете ново бельо към вашата колекция“, казва Дейсах. „Когато сте свободни от някаква външна преценка, какъв секси подлеза бихте искали да изпробвате?"

Актове на обслужване

„Един от начините за демонстриране на любовта си към себе си чрез актове на обслужване е за настоящ момент, че сте в експлоатация на бъдещето-ти“, казва Кейтлин V, MPH, клиничен сексолог за сексуална компания Royal Royal. „Настройте нещата за себе си предварително, като съставките на луксозна вана или полагате чисти и уютни дрехи предварително."

„Погрижете се допълнително за себе си и за своето пространство, като почиствате спалнята си, така че да не е разсейване по-късно или накрая да почистите тези паяжини от осветителното тяло, преди да влезете в пространство за самоубийство. Правенето на тези малки действия от гледна точка на самообслужване може да се почувства толкова възпитателно и наистина ни помага да се възползваме от любовта, която имаме за себе си,-не само други."

Д -р. McDevitt добавя, че актовете на обслужване могат да включват полагане на свежи чаршафи и включване на вашите вибратори за презареждане, така че те ще бъдат готови да тръгнат, когато дойде времето.

И ако ти наистина ли Искате да знаете повече за вашето тяло, може да си струва да се обадите на професионалист. „Потърсете сексуална терапия или коучинг, ако е подходящо“, д -р. Макдевит добавя. „Независимо дали става дума за научаването как да имат своя първи оргазъм или да преодолеят срам и да станат по-удобни с тялото си, клиентите ми често смятат работата, която вършат с мен, е личен акт на обслужване, който ще се възползва от техния опит за самоудясно по-късно, и двете физически и емоционално.

Физическо докосване

Искам да кажа, че този е някак изпечен във всяка самоприважна практика, нали? Така че, ако физическото докосване е вашият любовен език, ключът е да Максимизирайте докосване. „За да изследвате наистина този любовен език в контекста на самоприлагането, трябва да изследвате докосването си по начини, които са извън обичайната ви рутина“, казва V V. „Докоснете цялото си тяло, много бавно, преди дори да се приближите до клитора си."

Тя предлага това мощно упражнение да стане хипер присъстващ и чувствителен към допир: Докоснете гърба на ръката и вътре в ръката си в продължение на пет минути, без да се разсейвате. „Поставете таймер и наистина се предизвикате да проучите всички докосвания, които са възможни в това ограничено време и пространство-и, повярвайте ми, пет минути ще се почувстват като вечност първия път, когато правите това“, казва V. „След това се движете по останалата част от тялото си със същото чувство за присъствие и проучване, както сте дали на ръката си."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.