Това лесно упражнение с 3 стъпки обещава да ви помогне да постигнете по-добри оргазми

"Движението също ви въвежда във вашия физически опит и енергичното движение като треперене е изучено като практика, която може да помогне за преместване на травма или неразделени емоционални преживявания през тялото", казва Рийвс. „Енергичното треперене е това, което животните правят, след като са преследвани от хищник или изживеят заплаха-треперенето самото нулира нервната система и позволява на този опит да се движи изцяло през тялото, вместо да се държи на заплахата като непрекъснато загриженост."

Гласът и звукът са друг инструмент; Вашите гласови струни и мускули на челюстта държат много напрежение, така че да ги отворите със звук и вибрации, въздействащи на релаксацията на вашите тазови мускули. Това прави много шум по време на процеса може да помогне наистина, ъъъ, да се отвори.

Но на дъх: засадете краката си надолу, разклатете го наоколо, легнете на земята и ще преминете покрай тези препятствия, за да се насладите.