Как да използвате подъл добавете във всичките си летни рецепти

Лятото е официално сезонът на пресни, сочни храни (както е доказано от всички емоджи на езика на вашата емисия в Instagram). Но какво ще стане, ако можете да вземете всичките си здравословни фаворити и да ги надстроите?

С богати на хранителни вещества добавки от Hum Nutrition, можете да наберете здравния фактор на всичките си лакомства с горещо време. От смесване в подписания суров прах за красота (който успява да опакова аромат без този крехък послевкус), до хакване на витамините си в смесими съставки, пълният състав ви помага да се справите с външната красота отвътре. Плюс това, те са клинично доказани, че доставят резултати и са без парабени, сулфати, изкуствени цветове и консерванти.

Алекс Касперо на Hum Nutrition, Rd, за да споделим нейните съвети за супер зареждане на летните си закуски, така че можете да имате своите пробиотици, подсилени, и да ги ядете също.

Превъртете надолу за четири рецепти за повишаване на красотата, за които няма да повярвате, че са здрави.

Тропически сурови козметици

Popsicles, които намаляват издухването? Повярвай. Тази здравословна версия на любимата ви закуска в старата школа е пълна с пробиотици и храносмилателни ензими, за да помогне за насърчаване на здравето на червата, с помощта на аромати на устата като ананас, манго, кокосово и сурова тропическа инфузия на красотата.

Плюс това, уникалната антиоксидантна смес на суровата красота на прах от Акай, гори от гори и моринга правят тези готини десерти изненадващ източник на доброта на енергията и разчистването на тена.

Тропичен чиа попсикул

Добив 6 Popsicles

Съставки
1/2 консерва (8 унции.) Lite кокосово мляко или 1 чаша ванилово бадемово мляко
1/3 чаша кокосова вода
3 супени лъжици чиа семена
3 киви, обелени и нарязани
1 прясно манго, нарязана на кубчета
3 лъжички Hum сурова красота кокос и ананас тропическа инфузия

1. Смесете бадема или кокосовото мляко до гладкост и след това добавете семена от чиа и суров прах за красота. Заделени.

2. В блендер смесете мангото и кокосовата вода, докато се убие.

3. Във плесен Popsicle натиснете две филийки киви във всяка форма. Изсипете пюрето от манго отгоре, докато всеки се запълни 2/3, и слой със суровата смес за красота до пълна. Замразете в продължение на три часа или до твърдо вещество, след което закупете!

Bliss Beauty Smoothie

За онова време на месеца, когато всичко, което искате да направите, е да се отдадете, помислете за този пюре своя съюзник. Череши (които са богати на бета каротин и витамин С), кокосово мляко и банани се комбинират за сърдечна глътка, която би могла да помогне за лечение на симптомите на PMS.

Но истинският гений е това, което е скрито вътре: капсули на Hum Moody Bird, счупени отворени за добавяне във Vitex (екстракт от горски дърво) и Dong Quai (китайска билка), които са известни със силите си за облекчаване на крампи и раздразнителност.

„Обичам да показвам на хората, които можете да добавите в добавки с капсули към храни, особено за коктейли“, казва Касперо. „За хората, които не се радват да вземат хапчета, да ги счупят и да добавят към смутита (или други храни) е чудесна алтернатива.„Пийте го ежедневно през седмицата, водеща до периода ви за максимални резултати.

Bliss Beauty Smoothie

Съставки
1/2 чаша замразени череши
1 банан
1 чаша лед
1 супена лъжица бадемово масло
1 чаша кокосово мляко
2 капсули Hum Moody Bird, счупено отворено

1. Добавете череши, банан, бадемово масло, кокосово мляко и лед към блендер.

2. Раздърпайте две капсули от Hum Moody Bird и изсипете праха в блендера.

3. Пулсирайте до гладко и се наслаждавайте!

Ментов шоколад за една нощ овес

Нощув овес никога не стават скучни-и със суровите пакети за красота на Hum като вашето тайно оръжие, можете да ги превърнете в сериозно здравословна закуска.

Заредени с антиоксиданти, адаптогени (Ashwaganda FTW!), И пробиотици плюс детоксикиращи зеленина като хлорела и спирулина, суперфудният прах осигурява естествена енергия и тласък на метаболизма с големи светещи ползи.

Бонус: Ще останете пълен до обяд благодарение на здравите мазнини от орехово масло и семена от чиа-и ще постигнете доза омега-3 за здрава кожа и коса.

Сурова красота за една нощ овес

Добив 1 обслужване

Съставки
1 чаша овес без глутен
2 супени лъжици масло от орех
1 пакет Hum Сурова красота, за да влезе в ментов шоколадов чип инфузия
2 супени лъжици чиа семена
1 чаша ванилово бадемово мляко
Канела, на вкус

1. Комбинирайте всички съставки в чаша или купа и разбъркайте добре.

2. Поставете в хладилника през нощта и Войла: Имате здравословна, готова закуска.

Красотата подсилва горски пюре

Тази противовъзпалителна електроцентрала намалява по-скоро като млечен шейк, отколкото на здравна напитка (повярвайте ни на тази.) Естествените антиоксиданти от боровинки и спанак се присъединяват от суровата инфузия на ванилия за красота, която съдържа храносмилателни ензими, за да помогне за увеличаване на усвояването на свежите плодове и зеленчуците, ви дава по-младежки тен на тена.

P.С. Можете да подложите боровинките си, отглеждани в фермата за диви за още по-мощна доза антиоксиданти, и да размерите банана за авокадо за по-ниска опция за захар, отбелязва Касперо.

Красотата подсилва горски пюре

Съставки
1 чаша спанак
1/2 замразен банан
2 с. Л. Замразени боровинки
1 супена лъжица бадемово масло
1 лъжичка Hum Сурова красота Таитианска ванилия и ярия инфузия
1 чаша ванилово бадемово мляко

1. Комбинирайте всички съставки в блендер и пулс за около една минута или до гладкост. След това отпийте или глътка.

PSST: Резултати от проби и 20 процента отстъпка от хранителни добавки с код wgsummer!

В партньорство с Hum Nutrition

Топ снимка: Stocksy/Pixel Stories