Как да започнете да се срещате отново след раздяла, развод или сухо заклинание

2. Докоснете се обратно в това, което обичате да правите

Когато дълго време сте били в отношения, вероятно сте изключили, поне в някакъв смисъл, какво Вие лично обичайте да правите с това, което обичате да правите като двойка. Ето защо Shaklee препоръчва да се свържете отново със себе си и да напишете списък на това, което ви носи, а вие първо, радост. Може би е каране на мотор, отива на пазара на фермерите, готви нова рецепта за вечеря или нещо друго. Тази практика не само ще ви помогне да измислите забавни идеи за дата, но и може да ви помогне да идентифицирате общи интереси, които може да имате с потенциални партньори.

3. Съсредоточете се върху самолюбието

Преди да обмислите как да започнете да се срещате отново, съсредоточете се върху намирането на самолюбие, защото не можете да обичате друг човек, без първо да обичате себе си. „Обичай кой си днес“, казва Шакли. „Ценявайте упоритостта си по време на пътуването си. Празнувайте кой сте станали през многото глави, които сте преживели в живота. Напомнете си, че сте допустим сингъл.”

4. Получете яснота относно вашите нужди

Започването към момента, преди да сте станали ясно какво търсите в партньор, е като да шофирате наоколо, без да знаете къде отивате. Преди да излезете на първата си среща, треньорът по взаимоотношения Лоръл Хаус препоръчва да се изясните за вашите неногорични нужди в партньор и връзка. До този момент тя отбелязва, че има голяма разлика между нуждите и желанията: „нуждите са това, от което всъщност се нуждаете, или иначе връзката ще се провали“, казва тя. Те могат да включват чувство на безопасност, секси и видяни и способни да участват в двупосочна комуникация. Исканията, като физическите характеристики, например, са като черешата отгоре; Те са хубави, но не са необходима част от основата на връзката.

5. Отделете време, преди да излезете там, но не също много време

Втулването на запознанства отново, преди да сте наистина готови, не е рецепта за успех, казва Хаус, казва Хаус. Все още може да се държите на негативни емоции от предишната ви връзка, които могат да се натъкнат на вашите дати с потенциални приятели. Така че не се страхувайте да отделите време да се върнете там. Това каза, не чакайте също дълго. Не се чувствате готови все още може бързо да се превърне в извинение, което ви държи от романтичното ви бъдеще и съдбата. „Някои от нас се чувстват самотни в кутията си, но ставаме толкова удобни, че се страхуваме да го оставим“, казва тя. Така че, дайте си краен срок и направете всичко възможно да се придържате към него.

6. Когато времевата линия приключи, достъп до начина, по който се чувствате

Това е там да се каже, е има времева рамка, за да знаете кога да се върнете там? Като, окончателна наука за това колко време да изчакате, преди да се срещате отново ? Не е задължително. Единствената насока, която трябва да използвате, е, че е кога Вие Чувствайте се готови, а не когато някой друг го каже. Да, това включва вашите приятели, вашето семейство, публикацията в Instagram, която обявява, че бившият ви е продължил и т.н.

„Да знаеш кога отново сте готови за среща е вътрешна работа и само вие имате този барометър“, казва експертът по връзки Сюзън Уинтър. „Скачането в твърде рано може да има катастрофално въздействие върху новата ви намерена стабилност. Да се ​​чувстваш слаб, нуждаещ се или самотен е рецепта за бедствие. Всяка половинка, изтеглена във вашата сфера по това време, идва с грешна честота и в крайна сметка ще ви накара да се почувствате като жертва на вашите собствени нужди."

7. Разпознайте липсата на страх, когато става въпрос за запознанства

И така отново, откъде знаеш, че си готов? Когато идеята да седнат срещу непознат и да попитам колко братя и сестри имат ужасява Вие.

"Ще се почувствате емоционално готови до момента, когато вече не се страхувате да изследвате романтичните възможности", казва Уинтър. „Устойчивостта е ключова за емоционалното оцеляване. Вашето чувство за любопитство трябва да е по -голямо от вашето чувство за риск. Това е лукс, предоставен само от емоционално стабилния."

8. След това си дайте разрешение да започнете да се срещате отново

Така че сте излекували от разпадането си и сте засилили самолюбието си-сега какво? Къщата предлага да си дадете разрешение да започнете да се срещате отново. За да направите това, извадете истински лист хартия и си напишете лист за разрешение, за да излезете на дати. Това може да звучи много просто и дори глупаво, но често хората смятат, че трябва да изчакат нещо външно или знак, за да се изборят със зелено, техният избор. В действителност обаче всичко, от което наистина се нуждаят, е да решат сами.

9. Хвърлете правилата за запознанства през прозореца

Ако това е било силно време, откакто се срещате последно, не се чувствайте като трябва да наваксате всички текущи правила за запознанства. „Не правете това, което мислите, че трябва“, казва Хаус. „Вместо това направете това, което се чувства добре и правилно за вас.”Нека вашата интуиция ръководи пътя.

10. Дръжте разговора светлина в началото

Разгласявайки цялата си житейска история на първата среща? Може би не е най -добрата идея за всички времена. Shaklee предлага да запазите разговора на първите няколко дати, фокусирани върху леки теми и да изчакате до четвъртата дата, за да споделите за по -сериозни неща. „Не искате да изплашите другия човек, като споделяте твърде много (или питате твърде много) твърде рано“, казва тя.

11. Опитайте всички различни начини за среща с хора

Ако сериозно се научавате как да започнете да се срещате отново, House препоръчва да не оставяте нещата на случайност и да използвате всеки възможен път, за да се срещнете с нови хора. Опитайте приложения за запознанства, лични групи за срещи, работите със сватовник, регистрирайте се за клас, който ви интересува, или дори да направите себе си на разположение да се свържете с някого, докато сте на опашка в хранителния магазин. И използвайте и вашата лична мрежа. Не се страхувайте да бъдете уязвими и уведомете приятелите си от външен кръг, че сте неженен, в случай че знаят за никого.

12. Увалете се

Запознанството не е спринт за преминаване на някаква финална линия. Това е процес. Отнема време първо да намерите подходящия човек, а след това да ги опознаете. Ето защо Shaklee препоръчва намирането на радост в процеса, а не да се опитва да го бърза. „Дори и да се окаже, че не е романтична или любовна връзка, може би ще срещнете нов приятел“, казва тя.

Що се отнася до връщането си на пазара, това е като да се изкачиш на стълбище бавно и стабилно срещу асансьор до върха на незавършения под. И да, това се чувства изтощително. Но същността на плана е наистина да позволи на предишната глава да се затвори, след което да създаде пашкул от самолюбие. В рамките на този пашкул, слушайте сърцето си и се опитайте да разпознаете кога отново сте готови за среща. След това дайте си разрешение да излезете там с малко търпение. Ще се справиш.

Първоначално публикувано на 23 януари 2020 г. Актуализирано на 13 март 2020 г.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.