Опитах план за хранене, фокусиран върху фитнес,-какво се случи
Плюс това, след като решите по маршрут, който трябва да поемете, все пак трябва да положите усилия за планиране и всъщност Изготвяне Вашите ястия (повярвайте ми-като ангажиран ветеринарен лекар от две години, аз съм много запознат с умората за рязане и приготвяне на партиди).
Ето защо, когато чух за Kettlebell Kitchen, персонализираната услуга за доставка на храна, която прави всички подготвителни (и мислене!) за теб скочих при възможността да го изпробвам.
За Kettlebell Kitchen процесът започва с прост въпросник, включително информация като височина, тегло, честота и интензивност на тренировки и вашите лични цели (загуба на мазнини, мускулна печалба или спортна представа). Тогава един от вътрешните диетити на марката анализира вашите отговори и разработва план за хранене, напълно съобразен с вас.
„Основното предимство, когато се регистрирате за план за хранене, е, че е необходимо да се отбележи какво да ядете за вашите цели."
„Kettlebell Kitchen е доставчик на храни, насочени към целта, в смисъл, че предоставяме ястия, за да помогнем на нашите клиенти да постигнат конкретна уелнес цел“, казва основателят и изпълнителен директор Джо Лопес-Галего. „Основното предимство, когато се регистрирате за план за хранене, е, че е необходимо да се отбележи какво да ядете за вашите цели ... това елиминира много объркване около избора на храна."
Като участвал (и често объркан), тъй като преди това съм бил в озадачаване на различните си планове за лично хранене, реших да изпратя подхода на ръцете и да оставя екипа на Kettlebell Kitchen да свърши работата за мен. Плюс това, с заявения си залог да ми помогне да постигна моите уелнес показатели (съоснователят Грег Гросман казва. Това най -накрая би било метод, с когото бих могъл да се придържам?
Превъртете надолу, за да разберете какво се е случило по време на моята пробна седмица.
Доставката беше супер лесна
След като направих селекциите си от предварително изкривените ястия в рамките на моя план, бях доста изпомпван, за да получа първата си доставка. В менюто за седмицата? Торти с дива сьомга, каджуни скариди с изтеглено пиле и печено свинско сладко с равнина на сланина. Aka, yum.
В менюто за седмицата? Торти с дива сьомга, каджуни скариди с изтеглено пиле и печено свинско сладко с равнина на сланина. Aka, yum.
Поръчките се поставят пет дни предварително, така че екипът има време да забие нови съставки за всяко хранене (за да запази всичко супер свежо, няма запаси), а храненията се доставят два пъти седмично, за да се избегне вековият проблем с подхранването на храненето при задушаване на задушаването надолу по петдневна салата.
Ястията могат да бъдат доставени във вашия офис или любимо фитнес студио, но аз избрах доставката до дома за удобство на Макс. Пакетът ми беше донесен до вратата ми в неделя вечерта в изолирана тотала, пълна с лекиди. Току -що изскочих контейнерите в хладилника и бум: седмична подготовка, готово.
Открих нови комбинации от вкус
Въпреки обещанието за пресни съставки, все още бях малко изнервен, че ястията ми ще пристигнат, приличащи на измръзнали телевизионни вечери.
Но Гросман ме увери, че това никога няма да е така. „Храната ни е свежа, никога не замразена и съзнателно произведена, за да ви помогне да постигнете целта си и да живеете наистина по -добре“, казва той. „Съставките се приготвят в последната възможна минута и се охлаждат, за да се запазят хранителните вещества и свежестта. След това ги опаковаме точно, преди да ви ги изпратим."
Извикайте на Chipotle quiche с пилешка наденица и швейцарско сирене, което закусих една сутрин една сутрин.
И той не греши. Не беше намерено увяхнато вегета, а месото имаше вкус, както току -що бяха приготвени (определено няма гумена текстура). Най-впечатляващото е, че вкусовите профили бяха на разглеждане на чиполе киш с пилешка наденица и швейцарска чард, който закусих една сутрин, която беше богата и пушена с точното количество ритник.
Това ме накара да осъзная силата на протеина
Основната разлика между обичайната ми диета и плана за кухня за хранене с гири беше, че ям повече протеини, отколкото бях свикнал за увеличаване на Аманда Монталво, регистриран диетолог в Kettlebell, отбелязва, че е умишлен и ключов елемент от подпомагането на хората по тяхното уелнес Пътуване.
"Протеинът е важен по редица причини: не само помага за изграждането и поддържането на мускулната маса, но и се разгражда до аминокиселини и подхранва стотици процеси в тялото", казва Монталво. „Протеинът също има допълнителното предимство да ви помогне да се почувствате по -заситени след хранене и насърчаване на баланса на кръвната захар."
„Протеинът също има допълнителното предимство да ви помогне да се почувствате по -заситени след хранене и насърчаване на баланса на кръвната захар."
Чувството за по -заситен беше точно в съответствие с моя опит. Тъй. Всъщност в крайна сметка забавих малко обяда си, което от своя страна означаваше, че не тичам вкъщи, за да ям възможно най -скоро в края на работния си ден (и определено не бях изкушен да нахлуя в шкафа за закуски W+G в 4 p.m.).
Като цяло моята седмица на кухненските ястия от Kettlebell беше тази, която определено бих повторяла. Не само беше основен период от време, но и нивата на тялото и енергията ми реагираха с големи палци нагоре. Ще трябва да пробвам плана за хранене по-дълго, за да видя къде ме отвежда по отношение на целите на тренировката, но бих се излъгал, ако казах, че не съм изкушен да се разделя с хранене за добро.
В партньорство с Kettlebell Kitchen
Снимки: Kettlebell Kitchen
