„Аз съм кардиолог и маратон бегач и това е най -добрият ми съвет за възстановяване“

Последно, но със сигурност не на последно място, д -р. Хигинс прави достатъчно време за почивка в времето си. „Сънят е толкова важен за възстановяването-опитвам се средно осем часа на нощ“, казва той. Уловът на качеството zzzs позволява на тялото да излекува мъничките микро-изтърквания, които вашите мускули поддържат по време на редовни пристъпи на упражнения. Позволяването на тялото на вашето време да се зашие отново заедно, всъщност ви помага да се върнете по-силно-така че вземете DR. Съветите на Хигин и се насладете на часовете си за свободното време. Маратонският сезон ще се върне, преди да го разберете.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.