Аз съм хилядолетен, който се приближава до средна възраст и „Животната умора“ ме удари в лицето-как стратестът на радостта предлага да се съживя

Искам да си възвърна времето за нещата в живота, които са от значение за мен. Искам да участвам в стабилна кариера, която плаща достатъчно, за да живее удобно в тези луди времена и която допринася за по -голямото благо по някакъв смислен начин. Искам да живея по различен начин, отколкото съм живял през последните 20 години. Но когато се опитвам да решам проблеми, или да бързам, или ... какъвто и да е моят път през тази криза, всичко, което чувствам, е изтощено. Нямам какво да дам и въпреки това съм някак си току -що започвам. Отново.

Непоносимата житейска умора на хилядолетия на средна възраст

Докато моята лична история е уникална, аз не съм сам в влизането в „криза в средата на живота“, която не прилича на клишетата от минали поколения.

За разлика от нашите родители, по-голям брой хилядолетия (тези от нас, родени между 1981 и 1996 г.), навлизат в този етап от живота неженен и от все още бездетни. Към 2016 г. също печелехме с 20 процента по -малко, отколкото бумерите на нашата възраст. Междувременно инфлацията се извисява, както и цените на жилищата-които са се повишили от следи от 50 процента от 2020 г. Ние също сме поколението, което е най -вероятно да променя работни места, а много от нас са в капан в експлоатационна икономика на концерта. Всичко това вероятно има нещо общо с гореспоменатото забавяне в сключването на брак и децата; Тези, които се свързват и разпадат, правят това по -късно и имат по -малко деца от тези в предходните поколения. Някои се отказват изцяло поради комбинация от практически и екзистенциални проблеми, изострящи се от пандемията и предстоящата обреченост на климатичната криза.

Аз съм отзад, където мислех,. Тази наказваща реалност нанесе голям удар върху моето самочувствие и в резултат на това нивата на щастието ми-и не мога да си представя, че съм единственото от моето поколение, което се чувства по този начин. Дори и много от обстоятелствата, които ни поставят в тази позиция, са извън нашия контрол, не се чувства добре да натискаме 40 като наемател без спестявания.

Сигурен съм,. Системата работи за тях, нали? Но същата тази система обективно не работи за по -млади поколения, което накара много от нас да искат да я демонтират или най -малкото да я избягат. Но как, когато сме толкова уморени да се изкачваме нагоре, без да се вижда връх?

„Много хора вече не са готови да пожертват своята радост и благополучие. Те не искат да го отлагат до по-късно в живота, защото виждат възможността да го постигнат сега."-Erica lasan, стратег за радост

Ерика Ласан, корпоративен „стратег на радост“, който е тренирал над 200 жени, уверява ме, че не съм сам в чувствата си. „Имаше огромна промяна, културно пробуждане и хилядолетия се стремят да предефинират как изглежда успехът“, казва тя тя. „Много хора вече не са готови да пожертват своята радост и благополучие и не искат да я отлагат до по-късно в живота, защото виждат възможността да го постигнат сега-и не е гарантирано, че ще се случи в пенсиониране, ако получат пенсиониране.”

Въведете „Животна умора“, която Ласан описва като „достигане до изгаряне във всяка област на живота-емоционално, социално, духовно, физически.„Тя казва, че за много хора (включително и аз), те могат да се чувстват като правят всичко, което„ предполагат “за успех, но„ се чувстват толкова изтощени, че дори не могат да видят изхода навън.”

Lasan кредитира комбинация от фактори за тази житейска умора в моето поколение, от новооткрит смисъл на нашата смъртност, породена от пандемията и усложнена от подхода на средната възраст, до финансова реалност, която е подредена срещу нас и никога не може да ни позволи да се отпуснем -Не без релаксиране на нашата цел.

„Хората, особено в хилядолетното поколение, започват да ценят времето си“, казва тя. „Времето е ресурс. Не е този, който можете да попълните и не знаете колко от него имате. Така че хората се опитват да разберат как могат да си купят времето.”Проучването на Deloitte 2023 Gen Z и Millennial установи, че докато 62 процента от Millennials казват, че работата е от съществено значение за тяхната идентичност, най-много се стремят към баланс между професионалния и личния живот и го считат за най-голямо съображение, когато търсите нова работа. Проучване на Gallup 2022 също установи, че Millennials са значително по -склонни да търсят отдалечена работа в сравнение с по -старите поколения. „Младите хора жадуват за растеж в кариерата. Те също искат гъвкавост и независимост “, се казва в доклада на проучването.

Ласан казва, че също така е забелязала тенденция към хората, които дават приоритет на почивка по нов начин, както е видно от министерството на NAP (създадено от Черния активист Триша Херси и подчертава стойността на покой като „съпротива“ към настоящата ни расистка, капиталистическа култура) и нарастващата #SoftLife Trend (който има 944m гледания на Tiktok).

„Идеята да работиш усилено, за да получиш това, което искаш, е нещо, което за много от нас е предадена от миналите поколения“, казва Ласан. „Преди работехте много усилено и сте възнаградени или с повече пари, или с работа с по-добри предимства-бихте се движили нагоре по корпоративната стълбица, така че да можете да имате повече финансова сигурност, което след това води до жизнена сигурност и много от това поколение установете, че това просто не е било така. И така, те си позволяват да реорантизират почивката и това става почти като контракултура.”

Използване на радост за намиране на цел

Подобно на много мои колеги хилядолетия, вече започнах да се забавя и да прегърна почивка. Вместо. Ако не ми се струва, че „правя“-и нямам абсолютно „да правя“ нещо-не го правя. Ако не ми е. И тези ежедневни списъци със задачи също станаха много по-кратки, което ми позволява да правя по-малко и бъда Повече ▼. Но работата веднъж ми беше дала такова чувство за цел. Ако правя по -малко по пътя на работа ... откъде би идвала целта ми в живота? Как все още бих намерил смисъл?

Именно този въпрос наистина ме накара да търся Ласан. Отговорът й не е изненадващ, като се има предвид заглавието й: преследвайте радост.

От гледна точка на Ласан, радостта е инструмент, който можете да използвате, за да информирате как и какво се показвате в живота. „Нещото, което ви носи радост, е обвързано с вашата цел, така че ако сте в състояние да получите по -ясна картина за това, което е, можете да го използвате, за да усъвършенствате това, което трябва да правите с вашето време, енергия и пространство “, казва тя.

С други думи, просто трябва да идентифицирам дейностите, които ми носят радост и правя повече от тях, което трябва органично да доведе до по -голямо усещане за това, което трябва да правя с живота си като цяло.

Част от проблема, казвам на Ласан, е, че винаги съм намирал както радост, така и цел в писмена форма, и сега не намирам нито едното, нито другото. Тя отговаря, че това вероятно се дължи на факта, че съм писал за пари, а не за радост. „Възможно е в годините, в които го правите за пари, всъщност не е служил на целта или да служи на страстта“, казва тя.

Тя предлага да направя крачка назад и да се опитвам да си спомня защо обичах да пиша толкова много, какво ставаше дума за писане, което ми донесе толкова много радост и след това като се има предвид как писането може да бъде обвързано с целта ми--тогава да видя дали има път обратно към това писане. „Когато започнете да ставате ясно каква е радостта ви, можете също да започнете да разбирате как можете да го използвате, за да изградите финансовото изобилие, което искате“, казва тя.

Не, няма нужда да напуска работата си в момента в преследване на радост. Но тя предлага да намеря време да си играя с типа писане, който бих направил, дори ако никой не ми плащаше. Разбира се, може да открия, че нито една форма на писане вече не ми носи радост. Или мога да открия, че типът писане, който ми носи радост, е различен от вида, който правя за пари (писане за списания) или дори вида мисъл Може да е за радост (писане на книга).

[Успехът е] не е задължително да притежава къща или да продаде стартъп за 100 милиона долара или дори да напише книга. Просто живеете всеки ден с максимално възможно радост.

Един от начините да се занимавам с това, с който съм играл и поддържат Lasan, е превключването на кариерата, така че работата, която върша, за да печеля пари , или радост. В тази настройка бих могъл да експериментирам с различни формати, като да стартирам сценарий, да участвам в конкурс за писане на къси звезди, да изготвя детска книга или дори да опитам ръката си в поезията.

Ласан също ме насърчава да си играя с други дейности, които обичам, без да оказвам натиск върху тях да генерират доходи за мен. Тя се позовава на това като „закуска на радост битове.„Тя беше развълнувана да чуе, че наскоро се заех с часовете по шиене, защото се наслаждавам на модата и събирам винтидж дрехи. Фактът, че се наслаждавам на часовете, е улика, казва тя, и ако продължа да следвам и натрупвам подобни улики, в крайна сметка ще се появи по -голяма картина.

След като имам тази нова визия-или наистина, във всеки момент по пътя към тази визия-Ласан казва, че е важно да предприемете последната стъпка за преобразуване на радост и едно нещо, което тя съветва, е да споделя визията с други хора. „Това ви държи отговорни за визията и той надига визията, защото колкото повече се чувате да го казвате, толкова повече го виждате“, казва тя. „Освен това ви помага да привлечете хора, които ще ви подкрепят, като се държите отговорни за тази визия-аз наричам това вибрационно племе.”

Въпреки че ми харесва простотата на съветите, ориентирани към радостта на Ласан, можеше да преодолее скептичната ми глава, ако не беше за едно последно малко парче мъдрост, която тя придава, преди да приключим с обаждането. Тя забелязва, че съм описал годеницата си като по -малко амбициозен от мен, защото той е проектирал живота си да е с нисък стрес и с високо съдържание на свободно време и тя ме коригира. „Звучи, че амбицията му е радост“, казва тя. „И по тази мярка той намери голям успех. Радостта е успех.”

Умът ми е взривен от това просто настроение. Тя е място за това как годеницата ми определя успеха и как сега осъзнавам, че всъщност искам да определя и успеха. Не е задължително да притежавате къща или да продавате стартъп за 100 милиона долара или дори да напишете книга. Просто живеете всеки ден с максимално възможно радост. С това като новата си цел се чувствам донякъде заредена за първи път от дълго време. Докато гледам към втората половина на живота си от върха на този връх среден живот, нещата най-накрая гледат нагоре.