Защо гаджето ти трябва да отиде в клас Баре

Вече е достатъчно трудно, за да накарате мъжа в живота си да отиде с вас в SoulCycle ... но клас баре?

Xtend Barre, мега-барето със стотици места по целия свят, току-що стартира Xtend Barre Circuit 7 в студиа в цялата страна-нов клас без plie-ing или tucking-че компанията се кълне. Започвайки с факта, че той е създаден от Адам Набъл, съсобственикът на две студия на Xtend Barre в Сидни, Австралия, и той обединява Barre и Hiit, той обяснява, той обяснява.

Още четене: Йога панталони за пичове? Случва се, с първия по рода си магазин за мъже на Lululemon

"По принцип е много по -мъжествено, с повече клякане и лицеви опори, но се опитваме да го поддържаме в съответствие със строга форма и пилатес, независимо какво упражнение правим", казва Nable. „Състои се от седем минути интервали на HIIT, които включват някои от ходовете от Xtend Barre. Но изобщо не използваме бара. Ти си на постелката."

Nable признава, че въпреки формата, повечето мъже, особено австралийците, имат проблем с влизането в студиото Barre по причини, различни от това да чакат своите приятелки.

Още четене: Защо гаджето ви трябва да дойде с вас на йога

„Мъжката фитнес култура тук е голяма в пейковите преси и клякания. Има схващането, че това е като балет“, обяснява той. „Някои бавно се приближават до опит за верига 7, защото им се наслаждават и намират ползите."(Например: разнообразие в техните тренировки и насочване към нови мускули.)

Nable споделя още няколко причини, поради които трябва да започнете своята мисия (не толкова невъзможно!), за да получите вашия Boo to Barre Class:

1. Той удря малки мускулни групи, които мъжете обикновено не работят. Подобно на повечето жени след първия си клас баре, много от мъжете, които приемат верига 7, са шокирани от това колко са възпалени след това, тъй като Barre работи с малки мускулни групи, които не сте свикнали да се насочите, Nable обяснява. „Научаваш се как да правиш движения с правилните мускули и как да ангажираш правилно тези мускули, а не просто да грабнеш най -тежката тежест, която можеш да намериш и хвърлиш наоколо."

2. Тя внушава баланс и координация. NABLE казва. "Балансът и информираността на тялото са особено важни", казва той. „Овладяването на тази техника в клас Barre се превежда идеално обратно в голяма фитнес среда, когато момчетата вдигат големи тежести."

3. Учи на гъвкавост. „Акцентът е върху достигането на дълго във всяко упражнение, като се използва дължина, а не височина в нашите повторения, по -малко инерция, повече контрол“, казва той. „Това насърчава повишената гъвкавост във времето и в комбинация с разтягане в края на класа, за да се охлади, това е чудесна и често неочаквана полза за момчетата, които дават тренировка на баре."

И така, кажете това на вашия мъж следващия път, когато той хвърли очи към вас, когато се отправяте към клас Barre. Междувременно опитайте да намерите чифт замаяни чорапи, по -големи от размер 10. -Джейми Макилоп

За повече информация посетете Xtendbarre.com

(Снимка: Xtend Barre Mosman)