„Аз съм подовист и това са * само * вложки за обувки, които препоръчвам за щастливи крака“

2. Upstep на краката ми през целия ден, 230 долара

Тези вложки за обувки са проектирани да помогнат за намаляване на срива на арката и предотвратяване на умора, болка и нараняване. Има и множество опции за дизайн, които могат да отговарят на всеки тип обувки, които желаете.

Пазарувай сега: Upstep на краката ми през целия ден, 230 долара

3. Конвенционални персонализирани ортопеди, 100 долара

Тези вложки за обувки се предлагат с пълна дължина и 3/4 дължина и можете да изберете да добавите допълнителна поддръжка, ако желаете.

Пазарувай сега: Конвенционални персонализирани ортопеди, 100 долара

Достъпни алтернативи на персонализирани формовани ортотици

1. PowerStep Оригинални стелки за обувки, $ 37

Д -р. Петков обича Footmaxx за персонализирана ортотика, но те трябва да бъдат поръчани чрез вашия подиатър. Това е достъпна алтернатива, която той препоръчва. „Те могат да дадат достатъчна поддръжка на арката за средния бегач, който има гъвкави деформации с плосък крак“, казва той. „В комбинация с добри обувки за бягане, като Брукс или Асикс, те могат да работят наистина добре."

Пазарувай сега: PowerStep Оригинални стелки за обувки, $ 37

2. PowerStep Slimtech 3/4 дължина, $ 35

Ако търсите нещо идеално за вашите есенни ботуши, това е страхотен избор. Поради по -късата дължина те могат да се поберат на различни обувки. „Тези достъпни стелки за обувки осигуряват достатъчна поддръжка на арката“, казва д -р. Петков.

Пазарувай сега: PowerStep Slimtech 3/4 дължина, $ 35

Ако изпитвате болка в краката, опитайте тези разтягания на мобилността:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.