„Аз съм пулмолог и ето какво означава, когато не можете да спрете да кашляте след трудно бягане“

За по-постоянни проблеми с кашлица след тренировка има налични лекарства и лечения, DR. Казва Артал. Така че, ако имате последователни симптоми, които редовно пречат на любимите ви дейности, определено си струва да видите лекар, той казва. Бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения, не трябва да спира способността ви да се натискате по начина, по който искате. „Всички трябва да правим това, което искаме да правим с упражненията и да правим дейностите, които искаме да правим, независимо дали е лято или зима“, казва той. „Ако не сте в състояние да срещнете този лакмусов тест, тогава отидете да поговорите с Вашия лекар.”

Но като цяло, малко пристъп на кашлица тук и няма какво да причини аларма, д -р. Казва Артал. И ако преместването на тази рутина на упражнения от пътеките към бягащата пътека звучи като сезонна бръмчаща, д -р. Artal предлага няколко полезни съвета, за да се спря на леки симптоми: „Нещо толкова просто, колкото да се затоплите за няколко минути преди бягане, може да помогне, така че да не скачате в упражнението или да пуснете студено“, казва той. „Също така, носенето на лице, покриващо като балаклава, може да бъде полезно за борба с сухия въздух-това ще хване малко влажност в дихателната ви пътека.”

Няма причина да оставите някаква кашлица да ви предпази от излизане там.