„Аз съм аудиолог и да, слушането на музика твърде силно е да навреди на слуха ви“

„Основният слухов орган е кохлеята. Когато звуковите вълни влязат в ушния канал, вибрациите, които те причиняват. Клетките за коса превръщат тези вибрации в електрически сигнали, които се изпращат в мозъка през слуховия нерв. Ако клетките на косата се вибрират твърде много, те губят своята отзивчивост и умират. Това намалява отговора ви на слухови стимули, причинявайки загуба на слуха “, обяснява Катлийн Уолъс, AUD, аудиолог и ръководител на образованието за доставчици в Tuned.

Според д -р. Уолъс, щетите са необратими. Тя също така предупреждава, че музиката не е единственият слухов стимул, който е виновен. Шум от тълпата на стадиони и на места като барове също може да причини загуба на слуха.

„Това наистина се свежда до самонанесени, опасни навици за слушане от по-млади хора, които ходят на силни концерти, спортни събития и, разбира се, използват слушалки. Аудиолозите виждат много, предизвикана от шума, постоянна загуба на слуха при млади хора, причинени от тези навици “, казва тя.

Индуцираното от шума повреда може да включва и шум в ушите, вид фантомен звук, само можете да чуете. Някои хора оприличаваха шум в ушите в ушите. Други изпитват съскане, щракване и други звуци.

„Водещата теория с шум в ушите е, че се генерира от мозъка. Мозъкът ви очаква да получи съобщения под формата на звук от ушите ви. Загуба на слуха, включително лека загуба на слуха, намалява това съобщение. В отговор мозъкът генерира свой собствен сигнал за обработка под формата на звук, който само вие можете да чуете “, обяснява д -р. Уолъс.

Добре, така че колко силен е твърде силен?

Така че знаем, че силната музика може да причини загуба на слуха, но каква е границата? Ето какво да знаем: Кохлеарните космени клетки могат да бъдат повредени от силен шум и музика, или от музика, свирена на умерени до високи обеми за дълги периоди от време. Ето няколко сценария, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за силни шумове, които могат да навредят на слуха ви.

• Концертите и клубната музика обикновено се играят на около 90 децибела (DBS). Това ниво на шум може да причини щети на слуха ви след около час слушане.
• Наистина силни шумове, като сирени от линейка или фойерверки, влезте на около 120 dbs. Това ниво на шум може да причини щети в рамките на 15 минути или по -малко.
• Умереното слушане също може да има отрицателно въздействие, особено ако използвате слушалки. Медийните и телефонните обаждания от 70 до 90 dbs могат да навредят на ушите ви, ако слушате нонстоп за няколко часа.

4 съвета за безопасно слушане на музиката

Слушането на музика и посещаването на шумни, забавни събития добавя радост към живота. И целта не е за вас да имате по -малко радост. Но, като много забавни неща, определянето на ограничения всъщност може да бъде форма на самообслужване. За да защитите слуха си, DR. Уолъс препоръчва тези предпазни мерки:

1. Следвайте предупрежденията за безопасност на устройствата: Някои устройства за възпроизвеждане на медии, включително телефони и лаптопи, произведени в Европа, имат изскачащи предупреждения за загуба на слуха, които се появяват, когато обемът надхвърли 85 dbs в слушалки. Тези предупреждения, определени от Европейския комитет за електротехническа стандартизация, са предназначени да намалят загубата на слуха. Може да сте от другата страна на езерото, но така или иначе помислете за вниманието на тези предупреждения, вместо да ги деактивирате.
2. Защитете ушите си по време на работа, както и на игра: Увреждането на ушите може да се случи както на работата, така и на място за концерт. Ако работите в шумна среда (помислете за нощен клуб, строителна площадка или нюйоркския търговски етаж), носете защитна ушна екипировка. Не съм сигурен колко силен е твърде силен? Администрацията по безопасност и здраве на труда (OSHA) казва, че ако трябва да викате, за да бъдете чути на три фута, нивото на шума вероятно е над 85 dB и опасно за ушите.
3. Помислете за продължителността, както и за обема: Д -р. Уолъс препоръчва да се има предвид честотата и продължителността на шума, както и нивото на силата на звука. „Ако приемате обаждания на слушалките си през целия ден, дори на умерено ниво на звук, може да нанасяте щети на слуха си“, казва тя. OSHA препоръчва нивата на шума да бъдат намалени, ако те са средно 85 dB или повече за осемчасов период. Това уравнение обаче се основава на външен шум, а не на употреба на слушалки. „Ако имате слушалки в ушите през целия ден, ушите ви се нуждаят от почивка. Мълчанието им дава време да се възстановят “, д -р. Казва Уолъс.
4. Бъдете активни относно защитата на слуха си: Ако знаете, че ще сте на потенциално шумно място, опаковайте ухото за защита на ухото или слушалки за каране на шума. Не само ще ви бъде по -удобно, но и вие ще защитавате ценния си слух за десетилетия напред.