В битка между хумус и гуак, който здравословното закуска печели?

Гуакамоле

Вашият магазин за пускане на мелницата, купена гуакамоле, съдържа малко повече фибри от купения в магазина хумус. Това означава, че ще ви държи по -пълни, по -дълго. Авокадото също е звездна здрава мазнина (duh) и добър източник на магнезий. "Ако наближавате овулацията или овулирате, помислете от 10 до 14 ден, изберете GUAC", казва Бекерман. „Искате да разпръснете диетата си с антиоксиданти и витамин С през това време, за да поддържате здравословна маточна среда и да поддържате яйцата си в първостепенно състояние; гуакамолеът е пълен с витамин С и витамин Е, което ще защити вашата репродуктивна система."

Гледайте Бекерман да разбие предимствата на авокадо:

Въпреки че има възможност да бъдете ултра-призрачни, с които потапяте, че ядете в зависимост от нуждите на тялото си, Бекерман кара вкъщи, че не можете да сбъркате с нито една закуска. „Яжте това, което ви харесва, а не това, което смятате, че е по -здравословно. И двамата се подреждат доста по подобен начин хранително, така че каквото ще ви постави в по -добро настроение, запасете се с това в магазина за хранителни стоки “, казва диетикът. Само не забравяйте обаче: ако се забавлявате, единственият отговор е да сервирате и двете.

Надраскайте главата си за още идеи за закуска? Започнете с тези минимално обработени селекции и как да носите за по-малко от 10 долара на седмица.