Тази рецепта за хумус на авокадо означава никога повече да не се налага да прави тежък избор

Авокадо хумус

Съставки
1 може нахут, изплакнат и източен
3 скилидки чесън, обелени и нарязани наполовина
1 ч. Л. Сол
1 ч. Л. Пипер
1 ч. Л. Куркума
1 Средно авокадо
3 ч. Л. Зехтин
2 ч.л. Тахини
Вода до тънка (около 3 с.л., в зависимост от вашите предпочитания)

1. Изплакнете и отцедете нахута и поставете в хранителен комбайн.
2. Добавете останалите съставки и подправки, с изключение на вода и пулс, докато се комбинират добре.
3. Добавете във вода в стайна температура към тънка, 1 ч.л или стулва наведнъж и разбъркайте с лъжицата си, за да проверите текстурата. Уверете се, че не е твърде течен; тя все още трябва да се държи на лъжицата и да не капе.
4. Поставете в контейнер с въздух и се наслаждавайте с хляб, бисквити или зеленчуци, като моркови и краставици.

Ако искате повече идеи за закуска, имате късмет: тези 10 двупосочни опции са всичко друго, но не и скучни. След това разберете разликата между закуска и храна, защото понякога може да е трудно да се каже.