Дали йога е толкова ефективна, колкото физическата терапия за болки в гърба?

Като се има предвид, че 25 процента от възрастните в САЩ са имали болка в по-ниския гръб през последните три месеца, а 10 процента страдат от хронична болка в района (което означава, че трае 12 седмици или повече), вкарването или удрянето на постелката звучи много по-добре отколкото непрекъснато изскачащи OTC болкоуспокояващи, които също могат да представляват рискове за здравето на червата. Можете да го направите, като сте в гърба си.