Сутрешните ритуали на Джо Джонас са свързани с подкрепата на психичното му здраве

Джо Джонас е един зает човек. He's starring in the upcoming war drama Devotion, he just wrapped up his EVO procedure for nearsightedness, and if you haven't checked out his TikTok (especially him shimmying to Lizzo's "About Damn Time") you owe it to yourself to watch. С всичко, което се случва, Джонас жонглира много на и извън камерата, но въпреки това певецът на DNCE имаше време да каже добре+добре как се грижи за себе си, докато се занимаваше с пълен график.

Подобно на милиони потребители на Tiktok, Джонас се залепи за приложението. В един момент той нарушаваше бравите си на таймера, само за да се върне върху него. За да запази психическото си благополучие и безплатно време, той изтри приложението и други социални платформи. "Всъщност вече нямам социални медии на телефона си", казва ми Джонас в интервю. „Искам да присъствам и да бъда тук.„Вместо превъртането, Джо сега използва времето си, за да се наслади на градовете, които посещава, да настигне шоута на Netflix или да преследва пейзажна фотография. „[С] Тиктток, всички преследват следващата тенденция. И аз намирам, че съм като, О, това ще бъде толкова смешно и всички ще харесат това... Мисля, че току -що трябва да бъдете автентични към себе си и да правите това, което ви прави щастливи."

„[С] Тиктток, всички преследват следващата тенденция. И аз намирам, че съм като, О, това ще бъде толкова смешно и всички ще харесат това .. Мисля, че току -що трябва да сте автентични за себе си и да правите това, което ви прави щастливи."

В допълнение към ограничаването на социалните медии, Джонас обича да се грижи за себе си, като се придържа към сутрешна рутина. „Медитирам първо нещо сутрин в главното пространство. Знам, че медитациите ми правят справедливост, но обичам да гледам този часовник на колко дни подред съм направил медитацията “, казва той. След това той пише списък с благодарност и го споделя в групов чат с няколко свои приятели, което го държи отговорен. И накрая, той ще отвори Duolingo за някои италиански уроци. "Бавно, но сигурно се опитвам да науча италиански, за да мога да отида там [Италия] и да поръчам собствена храна", казва Джонас. Наличието на рутина му помага.

С всичко, което се случва по света и в социалните медии, може да бъде трудно да отделим време за психичното ни здраве, но Джонас ни напомня да отделим време, за да бъдем там, където са засадени краката ни. „Знам, че това звучи доста смешно, но мисля, че винаги мислиш за следващото пътуване и аз съм като, Тук сме в този красив град [Позовавайки се на Ню Йорк]. Можете да се разхождате по улицата, има толкова много различни хора и енергия----не просто се наслаждавайте, поглеждайте от телефона ми и бъдете наясно с обкръжението ми “, казва Джонас. „[Присъствието ми] ме направи малко по -благодарно за това, което имам."