Новият клас за тренировки на Джулиан Хъф ще ви даде освобождаването на ума на тялото, което сте чакали

В края на първия ми клас Kinrgy, хостван от Джулиан Хау, основателят на платформата-избухнах в сълзи. След 20 минути на насочване на енергията ми в движение се усещаше, че всяка една емоция, която бях бутилирана от март, излезе и в крайна сметка започна да прелива. Точно беше нужното издание, което умът и тялото ми се нуждаят.

Според Hough, точно това е смисълът. Тренировката съчетава движение на базата на танц с медитация и дишане-трифекта за постигане на вида на емоционалния ремонт, който ме удари в последната песен. "Медитацията, движението и дишането са три неща, които можете да направите сами, за да ви доведат до това състояние на потока, а когато ги съберете, е супер заплащане, за да ви отведе до това място на върховна [ум-тяло],". тя казва. „Kinrgy може да бъде ресурс за хората… нека емоциите от тази година да се преместят през тях."

Като цял живот (и много Известен) Танцьор, Хъф знае колко мощно може да бъде движението на базата на танци. С Kinrgy тя искаше да помогне на други хора да го осъзнаят. „Когато танцувате, предавате ума си напълно и имате достъп до емоциите си-или сте се чувствали развълнувани или свободни, или секси или както и да е-И всичко е в това да се изразяваш отвътре навън, вместо отвън в ", казва тя.

Чрез това целта й беше да накара тренировките на Kinrgy да надхвърлят само физическите ползи, които предлагат. „[Използването на тренировките си], за да се съсредоточите върху това, което изглеждате отвън, може да работи за малко, но това не е устойчиво“, казва Хъф. "Единственото, което е устойчиво, е ... намирането на нещо, което работи за вас, което ви кара да се чувствате живи, изразени и свободни, дори когато просто седите у дома."

Известно е,. „[Танцът] свързва емоционалното поле, както и слуховото ви и сетивата ви с музиката“, казва тя. „Всеки път, когато създавате нова памет с емоция, вие изграждате нови [Neuropathways].„Това може да помогне за вашата енергия и фокус и е един от най -ефективните начини за борба с мозъчната мъгла за няколко минути, които имате между срещи.

Говорейки за притискане в тренировка между срещите, часовете на Kinrgy са проектирани да бъдат ефективни и са основни примери за бума на спестяването на време, „възстановителна фитнес“, която очакваме да поемем през 2021 г. „Упражнението става повече за това, което хората се нуждаят, за да останат фокусирани или да повишат сърдечната си честота и нивата на енергия“, казва Хъуг. „Методът Kinrgy отвежда сърдечната честота нагоре и надолу и изгаря мускулите ви чрез определени движения, така че до момента, в който сте готови, независимо дали е 20-минутен клас или 40-минутен клас, получавате това, което ви трябва За да възстановите енергията си и да бъдете напълно изразени и енергизирани за деня, без да се чувствате изчерпани.„Този ​​месец Kinrgy ще се разшири в електронната търговия (което означава, че можете да носите гордостта си на Kinrgy на гърдите си) и гледате напред, очаквайте да цъфти в пълномащабна марка на лайфстайл.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.