Добре tmi Защо някои пърди * толкова * силни (и защо никога не мога да предскажа кои ще бъдат)?

Други фактори, които влияят на звуците на перда, включват резонанс и честота на вибрации, генерирани, когато пръдката напусне тялото. „Точно като кран или градински маркуч, стесняване на отвора увеличава налягането, а честотата на звука става по -висока.”

Съставът на газове в пердета също може да повлияе на звука му. Д -р. Вайс казва, че те се определят от това, което ядете, независимо дали поглъщате въздух, микробиома на червата, болести, които имате, и лекарства, като антибиотици, които приемате. „Обем на газ, скоростта на освобождаване и заглушаващият ефект на облеклото и неща като възглавници на седалките също оказват влияние“, добавя той.

Как да наберете съзнателно силата на звука

До „въздух“ може да е човек, но това не означава, че е добре да го оставяте да се разкъсва чудно винаги и където и да е. Може да не сте мислили много за вашите анални сфинктер мускули преди, но контролирането им е ключът към намаляване на звука на вашите пърди.

Аналният сфинктер е лента с форма на пръстен, заобикаляща аналния отвор. Имате вътрешни и външни анални сфинктер мускули. Вътрешният сфинктер е неводен мускул, който е предназначен да остане затворен. Не можете съзнателно да го контролирате повече, отколкото можете да контролирате други неволни телесни функции, като кръвен поток.

Външният мускул на сфинктера обаче е част от тазовото дъно. Този мускул е под доброволен контрол и може да бъде засилен с упражнения на тазовото дъно, като Kegels.

Укрепването на тазовото ви под е полезно за намаляване на неволното изтичане на урината, както и за контролиране на експулсирането на газ. Преди да започнете да се притискате обаче, вижте лекар. Ако се борите с неконтролируемо силни пърди или изтичане на изпражнения, може да имате основно здравословно състояние, което може да бъде смекчено с лекарства или промени в диетата.

Добре, но защо някои пърди миришат по -зле от други?

Цялото нещо „мълчаливо, но смъртоносно“ е почти мит. Силните пърди могат да бъдат миризливи или не, въз основа на фактори като храните, които ядете, и вашето храносмилателно здраве. Всички Kegels в света няма да променят аромата на вашите тоти. За целта може да се наложи да промените диетата си.

Ето защо: Пъд е съставен от множество газове. Тези газове са странични продукти на храните, които ядете, и напитките, които пиете. „Основните газове като метан са без мирис. Одилищните газове съставляват по -малко от 1 процент от перваза. Те включват сероводород, меркаптани, гнило и други “, казва д -р. Вайс.

И така, чиито пърди обикновено са най -миризмите? Хора, които ядат много месо. Д -р. Вайс отбелязва, че одилищните газове обикновено се произвеждат от храносмилането и метаболизма на животинските мазнини и протеините. „Пърди от вегетарианците са по -малко обидни от месоядните“, казва той.

Въпреки че вегетарианците не са напълно извън куката. Боб, леща и зеленчуци като аспержи, лук и чесън също могат да причинят много газови миризма на газ. Така че независимо от вашата диета, миризлива перда.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.