Професионални стилисти и дерматолози обясняват * точно * колко време отнема да отглеждате косата си

Други фактори, които могат да попречат на растежа, според базирания в Ню Йорк дерматолог Франческа Фуско, доктор по медицина, включват лошо хранене, йо-йо диета и неправилна или неадекватна грижа за косата. „Поддържането на добро здраве на косата вътрешно, както и външно е важно за оптимален растеж“, казва тя. В този списък Джон Рейман, основател на базирания в Лос Анджелис Salon Spoke & Weal, добавя неоптимално здраве на скалпа, лоша циркулация и някои лекарства също.

Времето прави разлика в това колко бързо расте косата ви също. „Обикновено през летните месеци косата расте малко по -бързо поради циркулацията“, казва Рейман, отбелязвайки, че проучванията на Националния институт по здравеопазване показват, че може да нарасне с 10 процента по -бързо в най -слънчевия сезон. Той ми дава малко по -добри шансове за възстановяване от Шоу. "Ако бобът е с дължина на брадичката, трябва да отнеме 3-4 месеца, за да расте до раменете ви", казва той, като ми даде цялата надежда.

Как да накарате косата да расте по -бързо

1. Уверете се, че получавате правилни хранителни вещества от диетата си

Имайки предвид всичко това, има някои неща, които могат да се направят за ускоряване или поне насърчаване на растежа. За начало приемането на здравословна диета помага. „Здравето започва отвътре, толкова много плодове и зеленчуци, а органичното, пасирано месо, заедно с правилните видове мазнини, ще помогнат на тялото ви да функционира до най -пълния му потенциал“, казва Шоу. Други фактори на начина на живот също имат значение. „Поддържайте физическото и психическото благополучие-стоп-стоп пушене, починете и минимизирайте стреса“, добавя Рейман. „Нездравословният човек обикновено не изпитва по -висок от средния растеж на косата или ноктите."

И Шоу, и ДР. Fusco също препоръчва добавката Nutrafol (88 долара), а Шоу харесва и суперхар на лунния сок (60 долара). "Те са пълни с невероятни съставки, за да засилят растежа и силата на косата", казва тя. „Виждал съм ги почти двоен растеж на косата."

2. Планирайте редовни тапицерии

Редовните тапицерии ще гарантират допълнително растежът на косата да е максимален, казва Рейман; Той обаче отбелязва, че е важно да не се обърква дължината и плътността. "Може да ви трябват много редовни прически, когато косата ви расте, за да управлява плътността, но не и дължината", казва той. „Ако искате да запазите дължината си, намерете отличен фризьор, който може да управлява добре плътността. Премахването на теглото може да помогне на косата да изглежда страхотно и да бъде по -управляема."

3. Удвояване на подхранващи съставки

От гледна точка на поддръжката, DR. Фуско казва, че правилното подхранване на косата е от ключово значение за предотвратяване на счупване. „Това може да стане чрез избягване на крайности на топлина и прекомерна употреба на химикали, които могат да стресират шахти за коса и да го направят изложени на риск от счупване“, казва тя. Рейман също подчертава важността на инвестирането във висококачествени инструменти за коса, като Dyson Supersonic Natrawer ($ 400), за ежедневна употреба. Копринени калъфи за възглавници и коприна или сатенени коси са ключови за предотвратяване на счупване. „И двата предмета минимизират триенето или абразирането на косата“, казва той. По отношение на подхранването той препоръчва използването на продукти, които съдържат K18 пептид. „K18 прониква в косата до кората, поправя я и не я предпазва от повреда.„Той също предлага масажи на скалпа, защото те увеличават циркулацията и по този начин могат да стимулират растежа. (Отидох в спа център за тази конкретна цел и беше следващо ниво.) Ако се придържам към тези практики, ще бъда готов да се появя отново в обществото чрез Деня на благодарността.

Не може да се държи на косата ви? Дерма подробно описва разликата между нормалното проливане и SOS. Плюс това, кльощавият дали добавките за загуба на коса действително работят или не.