9 Рецепти за бял боб, които дори хората, които „не харесват боб“, ще обичат

9 Рецепти за бял боб, за да се улесните в живота на бобът на боб

1. Яхния с бял боб

Тази лесна яхния с бял боб е достатъчно сърдечна, за да се наслаждава самостоятелно, или можете да го сервирате по ориз по никакъв начин, ще вкуси вкусно и ще ви напълни. Освен бял боб, рецептата изисква домати, лук, чесън, праз и моркови. Определено ще получите пълното си от мозъчни и сърдечни антиоксиданти благодарение на всички тези зеленчуци, това е сигурно.

Вземете рецептата: White Bean Stew

2. Чили с бял боб пуйка

Ако търсите начин да включите бял фасул в месен чили, за да се увеличите, тази рецепта ви покри. Вкусът на белия боб има особено страхотен с домашни птици, като пиле или пуйка. Както всеки добър чили, този също е пълен с зеленчуци, а именно лук, черен пипер и домати. Зеленият чилис, чипотъл на прах и чили прах добавят допълнителна топлина. Въпреки.

Вземете рецептата: Чили с бял боб пуйка

3. Хумус с бял боб

В съчетание с бисквити или нарязани моркови, този хумус на бял боб е страхотна закуска в средата на деня. Протеинът в боба ще ви даде достатъчно енергия, за да прокарате останалия следобед. Отнема са и 10 минути. Освен боба, всичко, от което се нуждаете, е тахини, лимонов сок, зехтин, чесън, лук на прах и сол.

Вземете рецептата: хумус на бял боб

4. Розмарин чеснов бял боб супа

Въпреки че белият боб има мек по себе си, това не означава, че трябва да използвате един тон подправка, за да ги направите добър вкус. Тази рецепта използва само чесън, розмарин, мащерка, натрошен червен пипер и пипер-и е достатъчно. Насладете се на тази супа, каква.

Вземете рецептата: розмарин чесън с чесън бял боб супа

5. Средиземноморска салата от бял боб

Супи и яхнии не са единствените рецепти за бял боб; Можете да им се насладите и на студено. Тази салата, вдъхновена от Средиземноморието. (Фета сиренето има и страхотен добавен.)

Вземете рецептата: Средиземноморска салата от бял боб

6. Рецепта за тиган с бял боб

Skillet Sinners са най-добрите за нощите, когато трябва да получите нещо на масата бързо и не искате да останете с мивка, пълна с ястия. Изсушеният от слънце домат, гъби, артишок и подправки помагат да се добави италиански усет към ястието.

Вземете рецептата: рецепта за тиган с бял боб

7. Чесън бели боб картофи с пюре

Съжалявам, карфиол, вие не сте единственият богат на фибри предмет, който има страхотен пюре. Тази гарнитура-която отнема общо четири минути, за да се изложат, че белият боб работи и като заместител на картофи. Просто ги комбинирайте със зеленчуков запас, лимонова кора, чесън, сол и черен пипер.

Вземете рецептата: Картофи с пюре с чесън с бял боб

8. Паниран палто и бял боб

Подобно на белия боб, палто е мек по текстура и мек на вкус; И двамата работят добре с едни и същи сосове и подправки. Магданозът и лимоновият сок призовават в тази рецепта да помогнат за озаряването на цялото ястие.

Вземете рецептата: паниран палто и бял боб

9. Незабавен саксия томатило поблано бял боб

Това ядене е (ах) супа-er Creamy и пълен с вкус. Рецептата изисква половин джалапено, но ако сте в подправка, продължете напред и добавете цял там там.

Вземете рецептата: Незабавен саксия Tomatillo Poblano White Beans

Както можете да видите, няма недостиг на рецепти за бял боб, независимо дали търсите гарнитура или искате да им се насладите като основно събитие. Която и рецептата да изберете, със сигурност ще свършите с храна, която е едновременно богата на хранителни вещества и успокояващо.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.