Напомняне, че прошката не е изискване за мир, според Death Doulas

Плюс това, Анджела Шок, инструктор по професионален сертификат за Doula в края на живота в Университета в Върмонт, добавя, че умиращият човек не се нуждае от допълнителния натиск от прощаването. „Те може би вече са изправени пред физическа, психическа, емоционална или духовна болка“, казва тя тя. „Те могат да се уплашат, страхуват се от това, което следва, и се справят с всичко това на вече изчерпана енергийна банка."

Вместо това, Shook препоръчва задържане на място за умиране, но начинът се чувства правилно за тях. „Те имат право, способности и безопасно място да усещат емоциите си, каквито и да са те“, казва тя. „Опитвам се да се срещна с тях там, където са и предлагам нележащо пространство, за да прегледам живота и опита им, както избират. Можем да станем свидетели на нерешени конфликти и негодувания, без да натискаме прошка. Можем да им позволим просто да бъдат.„И този съвет важи за онези, които не наближават края на живота си, а просто искат да намерят мир и да се преместят отвъд миналото наранявания.

Как да намерим вътрешен мир без прошка

И така, как изглежда пътят към мира без прошка? Стрелзик казва, че пътуването на всеки е различно, независимо дали човекът наближава края на живота си или не. Тя използва собствения си опит като пример и казва за нея, че процесът изглежда като усещане на всички емоции, свързани с минала злоупотреба, като тъга, страх и гняв. "Докато работи чрез мен, тези чувства, спомени, [и] задейства, загубиха силата си и след като изгубиха силата си, аз бях в мир", спомня си тя. „Освобождението да мога да дойда на това място самостоятелно беше трансформационно."

Съветът на Стрелзик? Практикувайте състрадание, особено към себе си. „Трябва да сме дълбоко състрадателни към всичките си чувства във всяко дадено време-независимо от това, че те са страх, тъга или гняв, щастие, радост, блаженство и всички между тях“, казва тя. „След като това се случи, тогава можем да се задълбочим и да работим чрез нашата мъка, защото много прошка се свързват директно с мъката."

Не забравяйте, че прошката трябва да се почувства истински и въплътена. "Ако не сте готови или просто не искате да го правите, винаги можете да изберете да не позволявате на ситуацията, грешната, да ви преследва повече, така че да можете да продължите напред с живота си възможно най -спокойно" - казва Стрелзик.

Ако прошката не е възможна, dr. Saltz също препоръчва намирането на смисъл в други области на живота, които могат да ви помогнат да се почувствате изпълнени. „Много по -лесно е да продължите напред с това, че не прощавате, ако не сте консумирани от гняв и горчивина и старото нараняване“, казва тя.

Така че независимо дали сте избрали да простите или не, д -р. Салц подчертава, че прошката не означава забравяне, оправдаване на грешното или помирението. „Това означава, че приемате [че] този човек ви навреди и решите да преминете от него, като го приемате и вече не оставате в гнева“, казва тя. Така или иначе прошката е ваш избор и намирането на мир е възможно със или без.