Отхвърлете пътя си към по-добро настроение с тази 15-минутна батута тренировка

Освен това, проучване от 2018 г., публикувано в Немски журнал по спортна медицина изследва ефектите от осем седмици на мини-трампилини за скачане. Изследователите установяват, че работата на работата е подобрена след периода на изследване и че това е ефективен метод за обучение при повишен сърдечен ритъм. Освен това, батутните тренировки могат да подобрят сърдечната функция, костната плътност и силата, според клиниката в Кливланд.

В този 15-минутен тласък Dong превежда зрителите през тренировка за батут на ребундър, която може да повиши сърдечната честота и настроенията. Готов да добавите малко пролет към вашата стъпка? Издърпайте този мини-трампилин и се настройте.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.