Бягането и аз имах токсични отношения от години, докато бягането на клубове не го излекува

Продължих да тичам на контузени крака, докато лекарят ми не заплаши буквално да отрежа част от моята фасция, за да разреша синдрома на моя самостоятелно индуциран натоварване. Това беше последната ми сламка. Операцията не си струваше. Спрях да се състезавам.

Как се промени връзката ми с бягането

В ранните си двадесет години тичах само от време на време, когато нещата се почувстваха извън контрол, променящи контрола, разпадане на приятели, проблеми с момчетата, трудна работна среда, глобална пандемия. Не бих бягал с месеци и след това превключвател ще се обърне и всеки ден ще ходя; Няколко дни два пъти. Бих гледал как тялото ми се променя, ще се гордея със себе си, тогава, чувствайки се, че съм си възвърнал „контрола“, ще спра. Вече не бях „бегач“, но актът на бягане служи на целта му, когато имах нужда от него.

Миналата година, когато баща ми имаше сърдечен удар, аз се преместих в болницата. Изпълнен с нервна енергия и чувствах безпомощна, ми даде известно време да обработвам емоциите си, преди да го видя и останалата част от семейството ми. Но вместо това да е временна салва, този път това беше повратна точка. Реших, че ще продължа редовно да бягам, за да го държа заедно.

Присъединяване към клуб Run

Нарязано на един месец по -късно. След като прекарах предходната година, работейки за изграждането на генеративен стартъп на AI, аз бях отчаян за общността и колебливо се присъединих. Сутринта преди първото ми (и второ и трето) бягане, събудих баща си с 6 a.m. Телефонно обаждане, усещане на същата топка от нерви, която направих на 16. Ами ако не мога да го направя? Всички те са „бегачи.- Ще се смущавам.

Един час през, разбрах, че това е много различно от типа бягане, с който бях свикнал. Това не беше среща на пистата „do или die“, а достъпен, незабавно включващ общност в движение. Нямаше очаквания за „величие“, които ме тежеха в гимназията. Единственото очакване е, че се появявате.

По -късно същия месец се озовах на Tiktok и се натъкнах на видео на Тайлър Суорц, основател на Endorphins Running Group, тичайки до всички летища в Ню Йорк за ден. Подхранван от Cheez-its и „вибрации“, той направи бягането да изглежда забавно-нещо, което не мислех, че може да бъде. Обичайки безграничната му енергия и „ела едно, ела всичко, ела такъв, какъвто си“ Дух, аз се присъединих към клуба.

Отивайки на първите ми ендорфини да бягат сами, веднага бях посрещнат в сгушването с потни прегръдки и усмихнати лица в 7:15 a.m. Скоро научих, че други хора, които искат да се събудят рано и да тичат заедно, са моят вид хора. По време на маршрута на пет мили, групата от 50 или повече бегачи естествено се раздели на групи за темпове без коментар. Никой не беше там, за да прецени скоростта на никого преди сутрешното им кафе. Всички просто искаха да бягат в името на бягането. Да вземете селфита, да се сприятели и да разговаряте, докато влезете в някакво сутрешно движение.

Това беше началото на края на това, че виждам как се движе като източник на безпокойство, средство за край на размер 2 или опит за последен ров да отмени депресивен или маниакален епизод в своите песни. Независимо дали съм знаел имената им по това време или не, тези скоро ще се сдобият с този умствен Гремъл в леглото. Бягане беше позволен да бъде забавно.

„Всеки път, когато тръгнах за бягане, [използвах да мисля], трябваше да потъвам на всеобхватни усилия и презирах начина, по който ме накара да се почувствам“, каза по-късно Сами Атия, бегач на ендорфини и капитан на бегачи на Midnight Runners, по-късно каза на Sammy Attia аз, когато споделих собствения си подобен опит. „Присъединяването към Run Clubs напълно измести този начин на мислене. Сега тичам, защото ме кара да се чувствам добре. Тичам да създавам приятели. Аз чит-чат и танцувам и вървя с каквото и да е темпо, което чувствам, че ще отида и, разбира се, срещам толкова много готини хора по пътя, ”

От „Приятели на Страва“, които развълнувано ви дават кудо за групови чатове, които минават далеч, споделяйки вашите цели и любими електролитни прахове, открих, че управляващи клубове като ендорфини предефинират какво означава да намерите IRL общност в дигитална епоха. „Това е общността, която търся“, казва Бейли Уилямс, бивш танцьор, който започна да се кандидатира миналата година. „Правиш забавление, луди неща. Можете да бъдете конкурентоспособни или просто можете да бягате, за да съберете сладолед заедно.”

Точно толкова бързо, колкото намерих моето племе, мислех, че съм го загубил. През последните три месеца затоплих метафоричния „пейка“, борба с нараняванията на бедрата и гърба. Страхувах се, че да не мога да тичам с приятелите си, ще сложи край на новия ми социален живот. Това не е така. Въпреки че не съм се забил за сутрешни писти, бях домакин на партита „Zoomy“ и отидох на мини голф излети и пикници с моите приятели на ендорфините. Развеселих членовете на екипа на състезания и всеки понеделник и събота сутринта ходя кучето си, за да видя семейството си на ендорфини, преди да тръгнат.

Тъй. Те са проверили как върви физическата терапия, а някои са станали „приятели за възстановяване“, за да мотор, студено потапяне и да отидат на йога с мен, докато лекуваме заедно. „Преминаването през цикъл на нараняване беше толкова по -поносимо, защото имах моята мрежа от хора“, казва Шанън Хейл, който се премести в Ню Йорк миналия месец и вече намери общност чрез Run Clubs.

Днес най -накрая отново се наричам „бегач“, без да се впивам в думата. Не мога да твърдя, че тичането или тичането на клубове излекувай някоя от медалите на психичните заболявания, с които се занимавам ежедневно. But I can say that joining Endorphins, Pitch and Run, as well as Dirty Bird Run Club and other running clubs has been the defining factor that healed my decade-long unhealthy relationship with the sport, and allowed for it to rebrand from a stressor to облекчаване на стреса. За това, за тези клубове, тези хора и тези общности през целия живот, ще бъда завинаги благодарен.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.