Накисването на краката ви всяка вечер може да подобри циркулацията и да намали болката докрай краката, бедрата и долната част на гърба

Долната стегнатост на тялото може да започне в краката ви и Гилма Линарес, помощник -мениджър на СПА на хотел Four Seasons Лос Анджелис.

Попитах Linares дали съветът на моя масажист Лулу да накисва краката ми всяка вечер, за да намаля стегнатостта, задържана вода. Тя беше всичко за това.

„Накисването на краката в гореща вода намалява възпалението и стимулира циркулацията“, казва Линарес. „Следователно, това ще помогне за намаляване на болката или дискомфорта до долните крайници като долната част на гърба, бедрата и краката.”

Седенето или стоенето за дълги периоди от време причинява кръв да се обединява в долната част на тялото, „което добавя натиск върху вените на краката и компрометира тяхната структурна цялост“, Кейт Денистън, ND, лицензиран натуропатичен лекар в интегративната здравна клиника в Лос Анджелис, каза по -рано добре, каза добре добре, каза добре, добре, каза добре добре, добре казано, каза добре добре здравната клиника в Лос Анджелис, каза по -рано добре. +Добре. Ето защо Linares казва, че обръщането на внимание на краката ви може да се изплати в други части на тялото.

„Топлата вода ще увеличи циркулацията, което помага при възстановяването на клетките“, казва Линарес. Тези мускули, които са възродни или възпалени от упражнения или стационарни, получават допълнителна кръв и кислород, изпратени по пътя си, което им помага да възстановят. „Краката носят цялата тежест, затова е необходимо да поглезите краката си.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.