Изкуството да поддържаш приятелства, когато си на различни етапи от живота

„Много пъти с дългосрочни приятелства, ние установихме ритъм“, казва Даниел Джаксън Байард, експерт по приятелство и треньор и автор на Дайте му почивка: Случаят за трудни любовни приятелства. "Имаме много практика да бъдем приятели в определена среда и след това хвърляте нещо ново", казва Байард. Според както Байард, така и на Trueblood, адресирането на развиващата се екосистема на взаимоотношенията започва с интензивност и ясна комуникация.

Бъдете умишлени относно вашата връзка

Без да е умишлено за приятелство, Байард казва, че е лесно да мигате и да забележите, че са изминали пет години. Като умишлено, според нея, започва с планирането на конкретни времена, за да се настигнем, независимо дали по текст, телефонни обаждания, имейли или комбинация. Разчитайки само на спонтанна комуникация, особено между приятели в различни етапи от живота, които са много заети, е лесен път към изгаряне на приятелство, защото вероятно ще продължите да пропускате подходящото време за чат. За да накараме сесиите да се чувстват по -управляеми (като се има предвид част от бариерата е колко сме заети!), Bayard предлага да се постави ограничение във времето на борсите.

„Много от нас все още процъфтяват на преживявания, които имахме заедно в колежа, но трябва да продължим да имаме споделени преживявания, които ни поддържат свързани.” - Даниел Джаксън Байард, експерт по приятелство

Друг компонент за това как интензивността може да помогне на приятелите в различни етапи на живота да останат близо е в създаването на нови спомени. Това би могло да бъде толкова просто, колкото да изберете да се настроите едновременно в едно и също телевизионно предаване или да проверите нови места за брънч заедно. „Много от нас все още процъфтяват по онези бляскави преживявания, които имахме заедно в колежа и подобни неща, но трябва да продължим да имаме споделени преживявания, които ни поддържат свързани“, казва Байард. „Подправете нещата по същия начин, по който бихте романтично. Бихте могли да влеете елемента на откриването във вашите приятелства ”, защото наличието на нови преживявания заедно изгражда запомнящи се моменти на свързване.

Общувайте ясно, открито и често

Според Trueblood, докато точните компоненти на живота може да се разрастват като различни сред приятелите в различни етапи от живота, много основни проблеми като умора, стрес и забрава са доста безделни от това кой има деца и кой не го прави. „Понякога тези възприемани прекъсвания [между различните етапи на живота] са точно това: възприятие“, казва тя. „Това понякога причинява по -голямо прекъсване, защото предполагаме и не говорим за тези неща, но има много повече общо, отколкото осъзнаваме.”

Предположенията също могат да бъдат проблематични, когато вземем щастливия живот на приятелите си по номинална стойност и не копаем по-дълбоко. В други сценарии тази липса на комуникация може да накара някои да създават едностранчиви разкази за това как се чувства другият човек за приятелството. „Ние губим много от нашите приятелства преждевременно, защото няма да говорим помежду си за нещата“, казва Байард.

Друг важен съвет за комуникация? Активно попитайте какво иска вашият приятел от вас в своето време на нужда и бъдете отворени за това, което искате и вие. Понякога приятелите се нуждаят от ухо, за да ги слушат отдушник. Понякога те се нуждаят от вашите мнения, съвети и потенциални решения.

Съвети за приятели на различни житейски етапи, които да се подкрепят един друг

Ако-дори и просто подсъзнателно се чувствате „зад“ приятели, които се движат напред с кариера или личен живот по пътека, която не изглежда линейна по същия начин за вас, не крийте уязвимостта си и лъжете на себе си и другите за вашите автентични чувства. Но също така внимавайте да не накарате приятелите си да се чувстват неудобно или засрамени къде се намират и какво правят.

Един от начините да преосмислите това мислене по начин, който е от полза за всички, които участват, е да изместите мисленето си, за да видите победите на приятелите си като вашите победи, и се доверете, че вашите ще дойдат навреме навреме. В противен случай вашите съмнения могат подсъзнателно да проникнат в отношенията ви и да ви попречат да бъдете оптимално щастливи за приятелите си.

За приятеля, който е „напред“, казва Байард, „би трябвало да можете да светите един пред друг, да споделите успехите си и нещата, от които се радвате, без да се страхувате [да накарате приятелите си да се чувстват зле].„Но има уловка:„ Уверете се, че не се хващате в новите промени в живота си, че не успявате да бъдете и въпросник и слушател за всички останали “, добавя тя.

И просто знайте, че въпреки най -добрите ви усилия, непрекъснато показването на вашите приятелства може да стане трудно на моменти. „Неудобството е част от процеса“, казва Байард. „Затова се опитайте да разберете как да се свържете помежду си в ново пространство и време, но продължавайте да се опитвате.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.