Най -добрите обувки за кикбокс (ако решите да не ходите боси)

„Повечето кикбоксър традиционно са боси по две причини: една, трябва да се състезавате бос, за да защитите опонента си, а две, това ви позволява да използвате най -много пръстите и мускулите си в краката си, за да захващате пода“, казва Ландри. Освен това, борбата с бос е традиционна практика в света на кикбокс, защото помага за подобряване на стойките на боеца и им дава повече стабилност, когато ударите ритник. В същото време не го правите има Да ходиш бос-особено, ако си начинаещ или небрежно вземаш клас на кикбокс на базата на аероб в местния фитнес зала.

Какво да търсите в обувка за кикбокс

Ако решите да носите обувка, всичко е в това да поддържате нещата леки, плоски и гъвкави. „Не искате обувка, която има твърде много възглавница в подметката (като обувки за бягане), защото се нуждаете от много стабилност в краката си, когато хвърляте ритници“, казва личен треньор, както и спортно представяне и фитнес преподавател в Herbalife , Дениз Сервантес. „Предпочитам обувки с плоски кръстосани тренировки, които са едновременно гъвкави и осигуряват стабилност на крака ми, когато правя всеки клас на кардио кикбокс“, казва ни Сервантес. По същество искате нещо, което се чувства като удължаване на крака ви и ви позволява да бъдете изхвърлени на крака и да се обърнете бързо.

Второ, стойте далеч от обувките, които имат много хватка на подметката, подобна на вида в много обувки за ходене. Твърде многото сцепление всъщност може да попречи на боец ​​да се върти гладко и по този начин може да доведе до контузия на коляното, според треньор на Noom и фитнес треньор Хоуп Чоплин. Това каза, че тя препоръчва да тренирате с нещо, което има много по -тънка подметка и по -просторна кутия за пръсти. FYI, това са килерът, който можете да стигнете до бос. Те са невероятно леки и имитират естествената форма и движение на краката ви.

И преди всичко, уверете се, че обувките ви имат някаква подкрепа. Kickboxing често може да постави много стрес върху краката и ставите ви, особено около вашите арки и глезени. „Тъй.

Като общ принцип, помислете кои стилове са най -удобни и ви дайте най -добрия контрол върху долната част на тялото, без да компрометирате формата или мобилността. Въпреки че мнозина избират да се боси въз основа на опита си, няма универсален стандарт. „Търговците на дребно са проектирали обувка с нисък профил, специфична за спорта на кикбокс, но винаги е добра практика да тренирате в това, което се чувства по-удобно. Повечето хора биха направили отлични боси, в чорапи или в леки обувки, подходящи за упражнения “, казва фитнес треньор и основател на Joshfit Training LLC., Джош Седжуик.

Продължавайте да превъртате, за да намерите най -добрите обувки за кикбокс за вас!

Най -добрите обувки за кикбокс

Vivobarefoot Primus III - $ 160.00

Що се отнася до минималистичните обувки, всяка обувка Vivobarefoot е не-мозъчна за треньор на знаменитости Джоуи Търман. Те са леки, тънки и супер гъвкави, за да ви улеснят да се чувствате по -свързани със земята. Те са основно реплика на крака ви с повече защита. „Когато търсите чифт обувки за кикбокс като цяло, те са по -минимални с по -широка кутия с пръсти, толкова по -добре. Помислете нещо, което наистина можете да почувствате земята и позволява на пръста си да се разпръсне или разпространява “, казва Търман.

Пазарувай сега

Everlast Elite High Top Boxing Shoe - $ 100.00

Ако търсите да получите повече подкрепа около глезените си за поразителни, тази обувка за бокс в традиционен стил е тази, която трябва да добавите към гардероба си. Те са страхотни за носене както на пода на фитнеса, така и на ринга в тренировъчни дни. Горната мрежа помага да поддържате краката си хладни и ви позволява да бъдете леки на краката си в преходни движения.

Пазарувай сега

Nike Free TR8 - $ 100.00

Въпреки възглавницата през цялата подметка, тези ритници на Nike получават A+ за своята гъвкавост и леко усещане. Те са супер дишащи и осигуряват много стабилност, благодарение на плоската повърхност на петата, която ви дава подкрепа и баланс на земята.

Пазарувай сега

Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.