Най-добрата тренировка, която трябва да опитате, въз основа на вашия тип Myers-Briggs

ISTJ: Вдигане на тежести

ISTJ LOVE RUTINE и постигане на непрекъснати малки печалби, което прави вдигане на тежести перфектния режим. За да се харесате на любовта си към структурата, можете да създадете нов мини режим за ръце, крака, рамене и всяка друга част на тялото, за да получите желаните от вас резултати.

ESTJ: Йога

ESTJ са заети и винаги в движение, с минимален престой, за да се запази. И така, винаги ефикасното, вие наистина оценявате режима на упражненията си като бягство, а не задължение. Йога е идеална за вас, защото насърчава вниманието и се свързва с вътрешното си аз и ви позволява да задоволите целите си за фитнес и релакс наведнъж.

За да усъвършенствате позата си триъгълник, гледайте нашия епизод на Правилният начин По-долу:

ESFP: HIIT

ESFP са активни и често имат кратък период на внимание, което означава, че изпълняват много разнообразни задачи. Не ви трябват дълги тренировки, за да се включите в движението си за деня, така че опитайте hiit. Интервалното обучение с висока интензивност ви позволява да получите максимални резултати в минимално време, като същевременно предизвиквате тялото си по начин, който харесвате.

ISFP: гребане

ISFP оценяват красивите настройки на природата, но те също обичат да предизвикват себе си физически. Гребането или каякът е идеалният начин да започнете деня си. В тиха сутрин се свържете с обкръжението си, като излезете на езеро или река. Ако се наслаждавате на компания и работа в екип, можете също да се присъедините към гребен клуб, за да увеличите максимално тренировката като (необходимо) социално събитие и упражнение. И ако не живеете в близост до открита вода, потърсете фитнес клас, ориентиран към гребане, можете да се присъедините.

ESTP: екстремни спортове

ESTP също са силно активни, изграждат много движение в деня си естествено и като цяло предпочитат, когато тренировките се чувстват като време за игра. Избирането на екстремни спортове е естествено прилягане, независимо дали това сърфира, ски, сноуборд или скейтборд. Мразите да следвате тълпата и да правите това, което правят другите, и предпочитате да правите видове упражнения, които са уникално приятни, за да овладеете.

ISTP: планинско колоездене

Наслаждавате се на природата и предизвиквате себе си да поемате много индивидуализирани цели, което прави планинското колоездене страхотно. Можете да покриете много земя и да видите много готини неща, като същевременно получавате страхотна тренировка. Просто останете в безопасност, докато го правите, още повече, че сте склонни да поемате рискове и да бъдете спонтанен. Останете правилния курс и носете правилната предавка.

ENFP: Класове на вериги

ENFP ценят видовете упражнения, които са забавни и включват разнообразие. Ето защо клас тренировъчен клас като Orangetheory, който включва разнообразие от дисциплини (като бягане или джогинг, въртене, йога, hiit, тренировки с тежести), е чудесен за вас. Няма да се чувствате отегчени и ще бъдете по -склонни да се забавлявате.

Infp: Туризъм

Infps са любители на природата, но понякога пренебрегват физическото си здраве в полза на емоционалните и психическите светове. Ето защо туризмът е чудесен за вас: той ви позволява да се скитате (физически и психически) и наистина да се наслаждавате на обкръжението си, като същевременно подобрявате фитнеса си.

ENFJ: Плуване

Enfjs обичат да обработват мислите си, докато тренират и използват времето, за да проверят от света около тях. Вие също предпочитате да намерите жлеб и да направите нещо много регулирано. Плуването е чудесно упражнение за вас. Можете да овладеете различни удари и харесвате рутината да облечете екипировката си, да влезете в басейна и да останете във вашата лента и физически.

INFJ: Обучение на веригата

Ти си висок опит и също обичаш да правиш планове. Обучение с верига, което ви позволява да очертаете поредица от упражнения, през които да работите, е чудесно подходящо за вашия тип личност. За един ден ще можете да работите върху абс, оръжие или издръжливост, например. Но след седмица ще работите за по -голямата картина на работата на цялото си тяло.

INTJ: Ходене

INTJ са склонни да се наслаждават на тренировки, които не се чувстват като работа или, по същество, се чувстват като многозадачност. Тъй. След ден работа, вечерни разходки ще наистина ли Направете трика за вас.

INTP: Елиптично

Предпочитате умствената дейност пред физическата. Може би дори психически сте проверили до такава степен, че сте се склонен към нараняване. (Ей, просто обичаш да мислиш, докато се движиш!) Ето защо елиптичната е чудесна за вашата личност; Позволява естествено движение, по -лесно е на ставите и лесно можете да проследявате колко дълго работите. О, и докато го използвате, можете да се чувствате свободни да мислите далеч.

ENTP: Лично обучение

Добре сте наясно с ползите, които упражненията предлагат на вашето психическо и физическо здраве, но вие познавате себе си и знаете, че вероятно ще се възползвате от някой, който ви помага да ви държи отговорни. Личното обучение е чудесно решение, тъй като позволява отчетност и отлично упражнение върху структуриран график, с малко предположения, оставени за вас. И ако личното обучение не е в картите, наличието на приятел на фитнеса също ще ви помогне да ви държи отговорни.

ENTJ: Бокс

Entjs обичат да предизвикват себе си във всички сфери на живота. Боксът или кикбокс може да ви помогне.

Искам още Майерс-Бригс Intel? Ето как да се изтласкате от зоната си на комфорт, според вашия тип. И ето как предпочитате да се отпуснете.