Здравите напитки, които приготвят дизайнера Тамара Мелън, готов да се изправи пред деня

Добре дошли в моята сутрешна рутина, където Тамара Мелън и други гурута за добър живот споделят своите лични (често изненадващи, често здрави) сутрешни ритуали, за да ви помогнат да направите своя a.m.е по -страхотно.

Тамара Мелън
Дизайнер, основател на собствената си марка за едноименни аксесоари и съосновател на Jimmy Choo

Не мога да направя нищо, докато не изпих чаша кафе, така че Първото нещо, което правя сутрин, е заливане в кухнята и да направя моето бадемово мляко капучино. След това събуждам дъщеря си Minty (Araminta), за да отида на училище и да ми дойде треньорът [Kaitlyn Noble]. Правим баре упражнения, много по -малки движения.

В други сутрини ще направя поход до каньона на Франклин или йога. Обичам Tantris, новото студио на Ръсел Симънс по залез слънце. Ще взема всеки клас; Всички са толкова добри. Има един наречен поток, който е наистина хубав-всичко е гореща йога. Смесвам го, за да придобия кръвта по мозъка ми.

След като съм работил, обикновено имам плодове и разклащане на градината на живота. Влагам и жизненоважни протеини колагенови пептиди на прах и боровинки и малини в моя пюре. Наскоро се промених на растителна диета. Преди няколко месеца направих почистване--не почистване на сок, но ядех само плодове и зеленчуци. След 10 дни се почувствах толкова невероятно, че Някак си станах случаен вегетарианец.

Обикновено съм наистина бърз сутрин. Ще се къпя буквално след три минути, ексфолирам лицето си, облечете някакъв тониран овлажнител и масло от тяло-обичам маслата на тялото на Weleda-и това е за това. Аз съм извън вратата и в офиса до 10 a.m.

Мелън не е единственият шик #girlboss Споделяне на сутрешни ритуали: Вижте как основателите на Aday се събуждат. Или опитайте този съвет за медитация от основателя на Surf Lodge, Jayma Cardoso.