Единственият фитнес ход треньорът на Дрейк го накара да го направи 100 пъти подред

Що се отнася до рутината на тренировка на Дрейк, повече живот означава повече повторения. Оказва се, че неговият треньор и хореограф, съответно Джони Рокс и Таниша Скот (които наскоро си партнираха с Gapfit, за да стартират пролетните и летните колекции на марката) и двамата карат рапъра да направи същия ход, за да накара сърцето си да се състезава: Burpees. (Късметлия… )

„Бърпи е тренировка с цялото тяло. Той буквално олицетворява всичко, което имате ", казва Рокс. „Работиш краката, сърцевината и ръцете си, докато си пускаш сърцето едновременно.„И Скот се съгласява:„ Буквално удря всяко място, което трябва да ударите."

Scott's Go to, навсякъде тренировка: Пет бури, задръжте дъска за една минута и след това повторете още веднъж време.

"Един път направих Drake Do 100 Burpees подред", казва Roxx. За щастие, типичната му рутина е малко по -малко, хм, безумно (макар и все още много интензивно): „Ако направите три или четири комплекта от 10 бури сутринта, преди да вземете душ и да отидете на работа, тогава започвате Денят доста добър ", казва той. Или можете да опитате Scott's Go to to, навсякъде тренировка: пет бури, задръжте дъска за една минута и след това повторете още един път.

Разбира се, че Burpees не са всички Дрейк, за да държи тялото си на флик. „Основната ми цел с него е просто цялостното здраве“, казва Рокс. (Да, но тези оръжия Tho…) "Ние работим около някои естетически неща, защото очевидно искате шест опаковки, ръцете и раменете, но всичко се свежда до хранене добре, мобилност, кардио и получаване на достатъчно сън. Всички неща, които ще го продължат."

И разбира се, знаете, че той взривява някои мелодии на убийци, за да се разсее от това да прави тройноцифрени бури. Тук Roxx и Скот разкриват какво има на ротацията.

Плейлистът за микс за тренировка на Дрейк

Що се отнася до уелнес навиците на други знаменитости, ето какво харчат парите си-и това са най-популярните тренировки в Холивуд.