Крайното ръководство за създаване на дъска за виждане

Домакин на токшоу и експерт по грижа за себе си Nitika Chopra споделя четирите основни стъпки за ясно каквото искате и да направите sh!не се случва през предстоящата година.

Ако сте чували термина „визия“ преди, има вероятност да е направо от устата на Опра Уинфри, като преди години.

Оттогава тези колеги, които се грижат за целите, се превърнаха в сериозно полезен творчески инструмент, обичан от треньорите на Life, обсебените от Уелнес и супер успешни #ladybosss от Ellen DeGeneres до Beyonce-защото „те напълно работят.”

Правя ги от девет години и сега е най -доброто време да направите кадър от пшенична трева, да извадите ножиците и касетата и да направите такава, защото дори и с цялата несигурност, която имаме в света в момента, като сме свързани към вашата лична истина никога не е пропилено усилие. Доверие.

Но първо признание: Когато за пръв път започнах. Не разбрах как да се залепя някои хубави снимки на дъска ще промени живота ми и имах много съпротива срещу него.

Но дори и така, забелязах промяна в мисленето си. Всеки път, когато щях.

След като видях, че не просто се чувствам по -добре, но също така създавах много неща в живота си, които съм сложил на дъската си, станах твърдо вярващ, че те вършат работа.

Сега научих как да правя визионни табла в Soul Camp и с моята частна програма за коучинг на групата и го стигнах до красива наука. Ето как да продължите да направите основна, движеща се дъска за визия, която ще ви помогне да реализирате целите си за 2017 г. Така че мечтайте голяма.

Първо, ето тайната за създаването на ефективен съвет за виждане

Всяка теория за визуализиране на вашите цели (от The Закон за привличане и Картата на желанието За спортната психология и дигиталния предприемач Гари Вайнерчук) ще ви каже, че за да привлечете това, което наистина искате, трябва да го видите, трябва да го почувствате и трябва да го въплътите. Само като има само едно от тях, намалява ефективността му.

С други думи, снимките сами по себе си няма да движат иглата.

И така, какво прави? За да ви помогне!Не се случи предстоящата година, ето четирите основни стъпки:

Стъпка 1: Направете списък на областите на живота си, които са най -важни за вас.

Може би сте мечтали за перфектния партньор или по-голяма заплата или отдалечена ваканция за уелнес. Запалете свещ и вземете малко място, за да се настроите и да изяснете какво наистина искате да включите всички сочни детайли. Може да искате да започнете с поток от писане на съзнание, само за да извадите първоначалните си мисли, и след това да идентифицирате нещата, които наистина ви запалват. Не е сирене; Нарича се фокусиране. И кога за последен път вашият * наистина * идентифицира това, което искате? (Хм, решаване на вашия колеж специалност?)

Стъпка 2: Вземете някои списания, които обичате или се насочете към Pinterest.

Погледнете списъка си и го сканирайте отблизо за всички теми, които се показват. Обърнете внимание, защото сега искате да намерите визуално представяне на тях за вашия съвет. Например, ако искате да сте треньор по хранене, изберете снимки на вдъхновяваща храна. Ако искате да бъдете експерт по красота, маркирайте някои естествени изображения за красота. Или ако искате да се обадите в по -голямо изобилие, снимки на предприемачески или успешни жени могат да работят за вас.

Сега преминете и изрежете всякакви думи, хора, цветове или модели, които ви вдъхновяват. Не го прекалявайте, Просто отидете с червата си и се забавлявайте. Въпросът е,.

Стъпка 3: Оформете изображенията си на дъската си.

Направете това, преди да запишете, поставяте или залепвате нещо. Вашата дъска за зрение може да бъде напълно запълнена, или да има много празно пространство. Така или иначе е напълно добре. Можете да позволите на това празно пространство да ви вдъхнови, знаейки, че докато вървите през годината си, ще разкриете повече аспекти на вашите мечти и цели, които да добавите към вашата дъска.

Стъпка 4: Закачете дъската си някъде, където ще я видите често.

Някои хора обичат да правят своята зрителна дъска малка, за да я поддържат на работа. Други го имат до огледалото в банята, така че да го видят, когато мият зъбите си. За мен да го видя на стената си точно преди да си легна и когато се събудя сутрин, е най -доброто.

Бонус стъпка: Почувствайте го и да бъде.

Сега, когато сте се включили в това, което наистина искате и можете да го видите всеки ден, позволете си да медитирате на тези видения, като последователно ги представяте като истински. Колкото по -развълнувани получавате за това, което искате да създадете, толкова по -голяма е вероятността да го привлечете в живота си.

Мишел Голдблум, основател на Soul Camp, споделя успеха си на визия: „Още през 2014 г., когато за първи път сънувахме Soul Camp, ние написахме списък на всички инструктори, които бихме искали да провеждаме преподаване и да говорим. Написахме списък на всички наши любими здравословни закуски. И ние написахме списък с компании, които използваха думата душа от тяхното име, които бихме искали да ни спонсорират. Всеки един инструктор в този списък беше част от Soul Camp 2014. Нашата столова беше препълнена от чипс от зеле и бадемово масло, а Huffington Post GPS за палачинка Soul and Soul ни спонсорира."

Така че за тези ножици и касети? И ако искате повече информация за създаването на Epic Vision Board, създадох тези три видеоклипа, за които клиентите ми казаха, че наистина им помогнаха да се закачат.

И ето най -новият (и супер здравословен) начин, по който жените получават тласък на кариерата, който трябва да опитате. И тези успешни жени се кълнат в тези практики за захранване на кариерата си.

Всички снимки: Nitika Chopra за добре+добре