Има 4 аспекта на ангажираността-и един сигнал обрече за връзка

Първата стъпка е да погледнете навътре и да идентифицирате дали вие сами може да сте проблемът; Различните стилове на привързаност могат да повлияят на начина, по който някой вижда ангажираността. „Започнете да разграничавате чувството за в капан от Човек или връзка и да се чувствате в капан в себе си “, казва психотерапевтът Lia Love Avellino, LCSW. „Много от нас изпитват безпокойство в отношенията, като например,„ този човек е достатъчно добър или подходящ за мен?„Но често това, което е в основата на този въпрос, е:„ Достатъчно ли съм? Живея ли живота си, сякаш съм достоен за любов и доброта?"

Ако основният въпрос е един от собствената си стойност, помислете за разследване самостоятелно или с професионалист. Но ако усещането за филц наистина изглежда почива с другия човек във връзката.„Запитайте се: това ли е нещо, което се случва от време на време? Устойчиво ли е? Чувствате ли се в капан в други области от живота си?

„Разгледайте усещането за„ хванат “, преди да приемете, че става въпрос за другия човек“, казва Авелино. "Помислете: Какво би ви накарало да се чувствате свободни? Кога за последен път се почувствахте свободни? Какво трябва да се измести, за да направите повече пространство за автономия и избор в живота си? Изразявахте ли това и сте изричали нуждите си на партньора си?"

Не забравяйте, че не сте свързани с връзката си. Вие решавате дали вашето партньорство е наистина подходящо за вас. Ако ограниченията ви претеглят, може да е време да се освободите.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.